Йога для лица Эннлайз Хаген — 14 асан против старения

Среди элементов декора, которые встречаются в каждом доме, наибольшей популярностью пользуется зеркало. Атрибут используют не только для наблюдения за внешностью. Грамотное расположение этого предмета интерьера способно изменить пропорции помещения, расширить пространство, увеличить степень освещенности. Но в погоне за стилем мало кто задумывается над тем, что неудачное размещение зеркала может в один миг разрушить приятную атмосферу в доме, наполнив его негативной энергией.

Йога с каждым днем становится все популярней. Ученые проводят исследования, подтверждающие пользу йоги для здоровья. Миллионы человек выбирают занятия йогой для улучшения самочувствия и достижения состояния счастья. Они особо не задумываются о древней истории этой практики и глубокой философии. Да и не нужно заморачиваться этим, ведь главное — это результат. Я тут подумал, что если собрать группу людей сильно увлеченных йогой и спросить у них, что такое йога и зачем она нужна, то это все равно, что засунуть палку в осиное гнездо. Такое ощущение у меня появляется иногда с тех пор, как я создал сообщество о йоге в популярной социальной сети.

Йога для лица Эннлайз Хаген — 14 асан против старения

Периодически под постами в сообществе появляются комментарии людей, которые решили, что именно они на самом деле знают, что такое настоящая йога. И они, конечно, считают своим долгом наставить невеж на путь истинный. «Это не йога!», — пишет один. «Настоящая йога это не то», — кричит другой.

Йога для лица Эннлайз Хаген — 14 асан против старения

Я думаю, такое разнообразие мнений по поводу того, что же такое йога, сложилось из-за того, что система йоги охватывает очень много аспектов жизни. Кому-то йога нужна для поддержания хорошей физической формы, кому-то для очищения организма. Таким людям достаточно раз в неделю ходить на групповые занятия в фитнес клуб.

Йога для лица Эннлайз Хаген — 14 асан против старения

Но кроме физических упражнений в арсенале йоги имеются также и много других практик.

Йога для лица Эннлайз Хаген — 14 асан против старения

Давайте попробуем разобраться, что такое йога.

Йога для лица Эннлайз Хаген — 14 асан против старения

Не забудьте получить бесплатный онлайн курс по медитации осознанности: получить курс бесплатно

Там я показываю вам самый быстрый и безопасный путь с нуля научиться медитировать и переносить состояние осознанности в повседневную жизнь.

Йога для лица Эннлайз Хаген — 14 асан против старения

Йога для лица Эннлайз Хаген — 14 асан против старения

Что делать, если все же заболели

Еще утром выходили из дома на работу и все было в порядке, а через пару часов уже ясно, что заболели: свербит нос, слезятся глаза, ломает и жить не хочется… "Если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились — в общественных местах используйте маску для того, чтобы исключить распространение инфекции, — говорят представители Роспотребнадзора. — А в дальнейшем воздержитесь от посещения работы. Это уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни".

«Я над ней, может, двадцать пять лет думал…»

Заметьте: определение науки как сферы человеческой деятельности не подразумевает никаких ограничений предмета исследования, зато предписывает некий кодекс поведения научных работников. В частности, ученые должны использовать научный инструментарий, а не, к примеру, религиозный. Несмотря на то, что Д. И. Менделееву его знаменитая периодическая таблица химических элементов явилась во сне, эпохальная статья «Соотношение свойств с атомным весом элементов», опубликованная в 1869 г. в журнале Русского химического общества, не пересказывает этот сон, а систематически описывает новую закономерность.

Напомним, Менделеев показал, что с ростом атомной массы химических элементов их свойства меняются не монотонно, а периодически. Для доказательства своей теории он привел ряд наблюдений. Например, что калий по своим свойствам похож на натрий, хотя и более тяжел, фтор напоминает хлор, а золото принадлежит к той же группе элементов, что серебро и медь.

Более того, Менделеев смело выставил свою теорию под удары возможной критики, с высоты своих теоретических представлений указав на неточности в атомных массах или в описаниях свойств некоторых химических элементов. Ученый пошел дальше: в своей таблице он оставил пустые клетки, где должны были разместиться еще неоткрытые элементы. Поправки, внесенные Менделеевым, оказались верными. Довольно быстро нашлись и предсказанные элементы. Именно эти предсказания и послужили мощнейшими доказательствами построенной им теории периодичности. А на вопросы о таблице, увиденной в вещем сне, ученый отвечал: «Я над ней, может, двадцать пять лет думал, а Вы полагаете: сидел, и вдруг пятак за строчку, пятак за строчку, и готово…!».

Одновременно с Менделеевым над систематикой химических элементов бились и другие ученые. Чуть раньше Менделеева свою систему предложил известный в то время английский химик и музыкант Д. А. Р. Ньюлендс. Его модель называлась «законом октав» и даже внешне немного напоминала привычную нам периодическую систему, однако предсказательной силой не отличалась. Ньюлендс изо всех сил старался объяснить свойства периодичности мистической музыкальной гармонией, но потерпел неудачу. Что, правда, не помешало ему впоследствии преуспеть в другой области человеческой деятельности, не менее важной, чем наука, – ​в сахароварении.

Эннлайз Хаген и её йога для лица

Annelise Hagen работала инструктором по йоге в городе Нью-Йорке. Постепенно она создала собственную методику, принципы которой изложила в книге «Yoga Face. Anti-aging Yoga for the Face». Там рассказывается не только о главных асанах, но и о медитации, техниках самомассажа, укреплении тела. Сам комплекс упражнений называется: «Антивозрастная йога для лица».

Идея фейс-йоги заключается в тренировке лицевых мышц. Всего их, вместе с теми, что находятся в шее, 57. Все знают, что будет с мышцами тела, если их не тренировать. Мышцы на лице не являются исключением. Постоянные тренировки улучшают кровообращение, держат кожу в тонусе. Это сказывается не только на внешности, но и на состоянии здоровья.

Ежедневные пятнадцатиминутные занятия йогой помогают выглядеть молодо, сделать кожу здоровой, подтянутой, сияющей. Йога для лица отлично подходит деловым людям, ведь она позволяет:

  • Разгладить мимические морщины;
  • Расслабиться;
  • Добиться результата с минимальными временными затратами.
Эннлайз Хаген и её йога для лица

Звёзды Голливуда испытали фейс-йогу на себе, с удовольствием её используют. Хотите увидеть эффект от упражнений, взгляните на Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу, их безупречная внешность — лучшая реклама методики.

Кстати, на нашем сайте есть обзор интересной методики йоги для лица Мамады Йошико.

Зеркало напротив окна: за и против

Современные дизайнеры для создания уюта и комфорта используют разные предметы. Часто их выбор останавливается на зеркалах. Этот атрибут интерьера размещают на стенах, потолке, дверях с разной целью. Одни пытаются с помощью зеркала увеличить пространство или устранить недостатки декора, а другие хотят впустить в дом положительную энергию. Этот магический предмет используется в гаданиях, предсказаниях и при снятии заклятий.

Удачное расположение зеркала в интерьере помогает людям:

  • привлекать деньги и увеличивать собственное благосостояние;
  • защищать жилище от негативного воздействия извне;
  • узнавать будущее и общаться с душами умерших.

Неправильное размещение становится частой причиной нарушения сна и потери покоя, развития депрессии, ухудшения психического и физического здоровья человека.

По народным приметам не рекомендуется вешать зеркало напротив окна.

В таком положении магический предмет отражает от себя положительную энергию, поступающую извне, не давая ей задерживаться в окружающем пространстве.

Чтобы удержать ее в доме, рекомендуется ставить зеркало правее или левее окна.

Мнение специалистов по фэншуй

Отражающая зеркальная поверхность не всегда приносит людям добро. Если повесить зеркало напротив окна, то можно привлечь в дом негативную энергию. Такого мнения придерживаются последователи учения фэншуй.

Через оконные и дверные проемы в жилище свободно поступает энергия солнца, несущая тепло и свет. Ее положительные лучи Ци рассеиваются по всему дому, наполняют его гармонией. Но зеркало напротив окна по фэншуй перекрывает движение положительных потоков. Отражаясь в его глади, они не задерживаются в окружающем пространстве, а улетучиваются туда, откуда пришли.

Зеркало напротив окна: за и против

Чтобы этого не произошло, древнекитайское учение рекомендует ставить зеркало в определенных местах. Так, расположение напротив кухонного стола способно улучшить материальное положение.

Читайте также:  Куда пойти на занятия: лучшие йога-центры Москвы

Размещать зеркало в гостиной стоит тем, кто желает не только создать доброжелательную атмосферу в доме, но и добиться взаимопонимания между его обитателями.

Современная трактовка поверий

Мало кто верит, что зеркало напротив окна способно впустить в дом потустороннюю силу и негатив. Но устанавливая этот атрибут интерьера таким образом, люди дают возможность посторонним рассмотреть их жилище. Отраженная обстановка способна привлечь любопытные взгляды тех, кто захочет поживиться чужим добром. А свет уличных фонарей, отраженный в зеркальной глади, приводит к нарушению сна и развитию тревожности.

Следовать современным трактовкам поверья или нет, каждый решает самостоятельно. Но иногда стоит прислушаться к тому, во что верили наши предки.

 Что говорят старинные приметы

Людей издавна привлекает таинственная сила зеркальной глади. В народных русских приметах этот атрибут интерьера олицетворяет собой грань между двумя мирами — видимым и незримым.

Магическая сила зеркала способна впустить в окружающее пространство как положительную, так и отрицательную энергию.

При расположении предмета напротив окна возрастает риск привлечения в жилище негатива, который нарушит гармонию.

Одно зеркало напротив другого и вовсе создает магический коридор, по которому злые духи и другая нечисть могут проникнуть в дом, лишить его обитателей защиты и сна.

Интерьер, туалетный столик и гримерное зеркало…

Гримерное зеркало стильное, броское и, однозначно, оно хочет быть единственным акцентом в комнате. В этом и заключается его трудный характер. И никакой полноценный туалетный столик или кровать ему не пара в этом интерьере! Кажется, что оно способно «прижиться» только в экстравагантном дизайне помещения, поддерживающем образы Голливуда или театральной гримерки. И да, и нет. Если вы дива со здоровым чувством юмора, то смело выстраивайте интерьер вокруг зеркала тщеславия. Плотный текстиль драматичных оттенков, черно-белые плакаты на стенах и пудреница с огромной пуховкой — смело и остроумно. Вот только боа из перьев павлина будет лишним, уж слишком тонка грань между иронией и безвкусицей.

Интерьер, туалетный столик и гримерное зеркало…
Интерьер, туалетный столик и гримерное зеркало…

А как быть любителям минимализма и современных направлений в оформлении интерьера? Ни в коем случае не отказывать себе в удовольствии «приручить» гримерное зеркало! Оно отлично дополнит и скандинавский аскетизм, и брутальный лофт, и элегантную современную классику. Но здесь уже придется играть по правилам зеркала и оставить за ним первенство в обстановке комнаты. И тут уж оно диктует размеры туалетного столика, который необходим в интерьере комнаты лишь для поддержки его величества «тщеславия».

Интерьер, туалетный столик и гримерное зеркало…

Можно ли попугаю вешать зеркало в клетке

Сейчас владельцы попугаев спорят по этому поводу. Одни думают, что попугаю зеркало нужно, другие же абсолютно не приемлют такое развлечение.

В дикой среде эти птички живут в стаях и, благодаря своей общительной натуре, переговариваются, используя свист, щелканье и иногда рык. Помимо этого, эти пернатые довольно интеллектуально и интуитивно развитые (насчет наличия превосходной интуиции ведутся споры), если приближается противник, они сразу говорят об опасности своим собратьям в процессе вечного общения, поэтому они такие шумные, чувствуя собственную безопасность.

Можно ли попугаю вешать зеркало в клетке

Плюсы зеркала

Приверженцы зеркал в клетке, считают, что все зависит от владельца.

  • Если у любимца в домике есть только зеркало, а хозяин уделяет пернатому другу мало внимания, то птица становится замкнутой и необщительной. Если же питомец окружен заботой, а владелец говорит с ним, то зеркало будет дополняющей развлекательной игрушкой, если человека дома нет.
  • Некоторые заводчики попугаев говорят, что вешать зеркало в птичьем жилище необходимо, так попугай не чувствует скуки. Питомец примет отражение за другого попугая и будет изо всех сил пытаться найти общий язык. В том числе желая произвести впечатление на собеседника, любимец может говорить с отражением, употребляя выученные слова. Таким способом, закрепятся навыки владения человеческой речью.
  • Попугаи отличаются от прочих пернатых развитым интеллектом, поэтому последует яркая реакция на зеркальное отражение, но каким бы умным и сообразительным ни был любимец, он все равно не сумеет понять, что это отражение, а не другая птичка. Поэтому многие считают, что попугай и зеркало в его клетке – понятия неразделимые.
Читайте также:  Приветствовать Солнце — древнеиндийский способ гармонии в жизни

Минусы зеркала

Можно ли попугаю вешать зеркало в клетке

Почти ни один попугайчик не понимает, что отражение – это только иллюзия, а не живая птица. Поэтому прежде чем понять, зачем попугаю зеркало в клетке, нужно знать его негативные стороны.

  • Если владелец не будет уделять достаточно внимания и заботы питомцу, то тот, вероятнее всего, посвятит себя полностью «новому» знакомому и при этом станет замкнутым и агрессивным.
  • Иногда попугай может утратить любопытство к людям, и начинает плохо питаться, оставляя пищу для отражения, а также не собирается вылетать из жилища. Эти ситуации негативно отражаются на самочувствии и здоровье попугайчика, создавая риск появления болезней.
  • Реакция на новый предмет зависит и от попугая, его персональных качеств и черт характера. Случается так, что когда в клетке появляется зеркало, питомец начинает опасаться незнакомого предмета и не подходит к нему близко, сторонясь его. Есть попугайчики, которые абсолютно равнодушны к новой детали интерьера и совершенно в ее наличии не заинтересованы. Редко бывает так, что птичка в явной форме агрессивно реагирует на «врага» в отражении или на владельца, пытаясь защитить ненастоящего попугая.
  • Если возникают похожие сигналы, то незамедлительно уберите зеркало из птичьего жилища. Есть небольшая вероятность, что спустя определенный промежуток времени питомец перестанет негативно реагировать на отражение, но до этого момента попытайтесь не создавать стрессовых ситуаций для пернатого друга.

Первый раз на йогу

Можно, но желательно рассчитать время приема пищи так, чтобы она успела полностью перевариться до занятия (не позднее, чем за 2 часа до занятия). Плотный прием пищи незадолго до практики не только помешает вам комфортно и полноценно заниматься, но и вызовет несварение с последующим нарушением работы пищеварительной системы. Если перед занятием вас беспокоит сильное чувство голода, можно съесть за час до начала что-нибудь легкое – немного фруктов, овощей, кефир и т.п. Непосредственно перед занятием допустимо выпить немного теплой воды, либо теплый травяной чай. Во время занятия в зале воду пить не рекомендуется, поскольку это вносит дисбаланс в разогретый практикой организм. Можно и нужно утолять жажду до и после занятия.

Что одевать на йогу?

Для занятия йогой подходит любая спортивная одежда, которая не стесняет движений, желательно из натуральных «дышащих» материалов. Спортивная обувь не потребуется, т.к. занятия в основном проходят на коврике босиком (в редких случаях, в носочках).

Что приносить с собой на йогу?

На практику потребуется взять с собой спортивную форму и, по желанию, полотенце и косметические средства для душа (если после тренировки вы предпочитаете мыться). Коврики в зале йога центра есть, но, конечно, с точки зрения гигиены можно приобрести свой коврик.

Крепкий сон

Глубокое спокойное дыхание без задержек — хорошая альтернатива аптечным средствам от бессонницы. Нарушения сна часто вызваны повышенным беспокойством и депрессией, поэтому для начала проконсультируйтесь с врачом. Дыхательные техники помогают восстановить нервную систему после тяжелого дня и снабдить организм кислородом, что способствует крепкому сну. Во время исследования пожилые люди старше 59 лет проходили практику два раза в неделю в течение трех месяцев. Занятия включали простые асаны, медитативную йогу и ежедневную домашнюю практику осознанного дыхания. Ученые пришли к выводу, что дыхательные практики помогают бороться с бессонницей и улучшают качество жизни [9].

Крепкий сон

10 простых способов победить бессонницу

Персонал

Как правило, центр открывается одним или несколькими преподавателями. Тогда проблема в поиске персонала практически не стоит. Если же у вас необходимого опыта в преподавании йоги, можно нанять знающих инструкторов. Также вам понадобится администратор, который будет координировать деятельность центра. Хотя по большому счету, этим может заниматься и организатор проекта.

Инструкторов в центр желательно набирать не меньше трех. Во-первых, тогда у посетителей есть выбор тренера. Во-вторых, когда один из них заболеет или куда-то уедет, другие смогут распределить между собой их группы.

Умдобро: здоровое тело - залог долголетия