Берут ли в армию со сколиозом?

Сколиоз может быть врожденным и в этом случае обусловлен аномалиями развития позвоночника, которые закладываются еще внутриутробно. Это могут быть нарушения формирования или сегментации позвонков, или сочетание этих аномалий. При врожденном сколиозе наблюдаются продольный и ротационный дисбаланс.

Что нужно знать о сколиозе?

Сколиоз —это боковое искривление позвоночника, при котором происходит ротация — смещение — тел позвонков. Заболевание часто характеризуется прогрессивным течением, связанным с ростом и занятиями человека. Поэтому в течение жизни степени сколиоза могут меняться в большую сторону.

Какие бывают степени (по Чаклину):

  • Первая. Боковое отклонение позвоночного столба на 10°, начальная степень торсии — поворота позвонков, из-за которого нарушается симметрия дуг позвонков и происходит деформация их тел в форме клина.
  • Вторая. Искривление в пределах 11-25°. Торсионная деформация позвонков, появляется мышечный валик и небольшой реберный горб.
  • Третья. Выраженная деформация с боковым отклонением 26-50°. Большой реберный горб.
  • Четвертая. Угол искривления превышает 51°. Происходит грубая деформация, отклонение тела. Заметен выраженный реберный горб и деформация таза.

Также искривление может быть фиксированным или нефиксированным. При нефиксированном угол искривления меняется в положении лежа, при фиксированном — сохраняется.

Что нужно знать о сколиозе?

Что такое йога Айенгара

Йога Айенгара нацеленна на растяжение позвоночника, расслабление мышц спины

Метод был разработан Б.К.С. Айенгара и получил название по фамилии создателя. В основу практики легла классическая Хатха-йога. Главная идея йоги Айенгара – концентрация внимания на отдельных частях тела и их вытяжение.

Этот вид йоги считается одним из наиболее подходящих для лечения заболеваний спины. Он отличается сбалансированностью упражнений и поз, которые позволяют укрепить весь мышечный каркас. По наблюдениям ряда специалистов, даже 10-15 минут занятий в день достаточно, чтобы заметить положительную тенденцию уже через два месяца.

Сколиоз и его причины

Искривления позвоночного столба диагностируются у взрослых и детей. Маленькие пациенты страдают от него чаще, так как в детском возрастном периоде скелет активно растет и является подверженным влияниям извне.

Суть сколиоза заключается в искривлении позвоночного столба относительно его естественной оси. При этой болезни спина смещается вбок, из-за чего она начинает напоминать английскую букву S.

Сколиоз и его причины

Сколиоз может появляться вследствие сидячего образа жизни, слабого мышечного каркаса спины (он перестает надежно фиксировать позвоночник), недостатка кальция в организме, устойчиво неправильной осанки, травмирования спины, деформирования костей конечностей и таза, некоторых врожденных болезней.

Это явление достаточно опасно, так как оно способно нарушать деятельность над- и поддиафрагмальных органов, вызывать протрузии и грыжи. Также в ходе искривления позвоночника может развиваться радикулит.

Симптомы

Содержимое

  • 1 Симптомы
  • 2 Можно ли заниматься йогой при сколиозе
  • 3 Противопоказания к регулярному осуществлению занятий
  • 4 Пранаяма и медитация

Деформированный позвоночник и связанное с ним неправильное расположение приводят к постоянному напряжению мышц. Результатом может стать боль в спине, плечах, шее, а также боль в коленях и лодыжках. Сколиоз не всегда проявляется болью.

Помимо боли, в тяжелых случаях зажимается спинной мозг, что может влиять на внутренние органы – сердце и легкие. В таких ситуациях может потребоваться операция. Искривление позвоночника нужно корректировать, чтобы предотвратить дальнейшие нарушения. При сколиозе противопоказана работа, требующая более длительных периодов сидения.

Симптомы

Важным является ранний диагноз. Если родитель заметил плохую осанку у своего ребенка, рекомендуется обязательно обратиться к врачу. Чем быстрее обнаруживаются нарушения позы, тем успешнее их можно лечить. Если сколиоз обнаружен, детям или подросткам следует заниматься спортивными занятиями, которые укрепляют мышцы спины. Одним из таких видов спорта является плавание. Спортивные занятия, которые приводят к сильному растягиванию позвоночника, следует избегать. к таким видам спорта относят: сквош, гимнастику, прыжки на батуте.

Читайте также:  Поза Ваджрасана: одна поза для решения множества проблем

Сколиотическое заболевание

Пилатес при сколиозе: особенности и преимущества

В комплексе упражнений гармонично сочетаются элементы фитнеса и йоги. Но более мягкое и плавное воздействие на тело исключает получение травм, более того – помогает снять мышечное напряжение и боль. Поэтому занятия пилатесом рекомендованы людям с установленным диагнозом сколиоза 1 и 2 степени. На более поздних этапах прогрессирования недуга упражнения не запрещены, но проводятся только с одобрения лечащего врача и по индивидуальной программе.

При обращении в фитнес-студию желательно показать инструктору выписку из истории болезни и сообщить о сопутствующих заболеваниях. Это поможет сделать пилатес максимально полезным. Но даже в случае отсутствия желания или возможности сообщать о состоянии своего здоровья, первое занятие на тренажере Reformer показывает, какая нагрузка оптимальна для человека.

В положении лежа на спине проявляются все признаки сколиоза: одно плечо выше другого, таз и шея смещены в бок. Опытный тренер сможет распознать даже застарелую травму многолетней давности, о которой сам человек благополучно забыл.

Уже после нескольких занятий пилатесом появится ощутимый и видимый результат:

  • улучшится циркуляция крови, что моментально отразится на общем самочувствии;
  • мышцы станут мягкими, эластичными и гибкими;
  • спина значительно укрепится, улучшится осанка;
  • сон станет крепким и здоровым;
  • в суставах появится природная подвижность.

Пилатес не сможет вылечить сколиоз, как и любая другая медикаментозная или физиологическая методика. Но упражнения положительно повлияют на симптоматику и течение заболевания, замедлят или полностью исключат его развитие.

Важные правила йогатерапии

Искривление позвоночника – это серьезное заболевание, которое требует продолжительного лечения. Йогатерапия при сколиозе считается одной из самых эффективных систем упражнений, которая позволяет не только остановить дальнейшее прогрессирование болезни, но и выровнять позвоночник, а также предупредить развитие опасных осложнений.

Прочитайте о методиках мануальной терапии, для чего ее проводят, какие эффекты можно ожидать от лечения.

Узнайте, как выполнять упражнение «бабочка» при радикулите, возможные результаты тренировок и практические рекомендации.

Чтобы занятия принесли максимальную пользу, необходимо помнить несколько важных правил:

  1. Подбирать асаны лучше всего под руководством инструктора.
  2. Занятия разрешены только при отсутствии резких болей в спине.
  3. При выполнении асаны в стоящем положении ягодицы и нижнюю часть живота необходимо втянуть, голову держать ровно, грудь разворачивать.
  4. Выполняя асану сидя, очень важно следить за тем, чтобы позвоночник и шея были максимально ровными.
  5. Упражнения выполняются максимально плавно и неспешно, необходимо достичь полного расслабления мышечных тканей.
  6. После завершения занятия спину нужно плавно растянуть вдоль вертикали.

Для лечения заболевания достаточно подобрать 5–7 наиболее эффективных асан – этого вполне достаточно для того, чтобы улучшить состояние позвоночника. Упражнения при искривлении разных степеней

При использовании такого вспомогательного метода лечения, как йога от сколиоза, упражнения необходимо выполнять каждый день или через день. Только регулярные занятия принесут заметные положительные результаты.

Начинать выполнение асан рекомендуется с 20–30 минут, продолжительность необходимо постепенно увеличивать на 5–10 минут. Оптимальной длительностью для занятия считается 50-60 минут.

Йога при сколиозе 1 степени считается наиболее действенной. Ее выполнение начинается с позы «кошка»: необходимо стать на четвереньках на полу, упереться ладонями. Делая глубокий вдох, нужно как можно выше поднять голову и копчик вверх, максимально прогибая спину. При выдохе голова и копчик опускаются, спина выгибается.

Для выполнения следующей асаны необходимо прилечь на ровную поверхность, согнуть ноги в коленях и положить их на стул. После этого правую ногу нужно поднять и медленно отвести ее в правую сторону, задержав на несколько секунд. Затем повторить все то же самое с левой ногой.

Ознакомьтесь с особенностями применения корсета при сколиозе, правилами выбора и ношения.

Прочитайте о межреберной невралгии у женщин, кто входит в группу риска по развитию заболевания, его основные симптомы.

Узнайте, что такое вертебропластика, в каких случаях прибегают к такой операции.

Следующая асана выполняется лежа на спине, ровные ноги плотно сжаты, руки прижаты к полу. Делая вдох, нужно поднять туловище, упираясь в поверхность ступнями и плечами, на выдохе вернуться к исходному положению.

Йога для лечения сколиоза предлагает огромное количество эффективных упражнений, которые можно выполнять на начальном этапе терапии. Например, отличная асана для улучшения кровотока в области позвоночника: лежа на спине развести конечности в разные стороны. После этого нужно стараться тянуть правую руку в правую сторону, а левую ногу – в левую сторону. Повторно выполнить с другими конечностями.

Для растягивания позвоночника нужно встать ровно, плотно сжать ноги, руки прижать к телу. На вдохе следует максимально тянуться вверх теменем, а руками вниз, на выдохе – вернуться в исходное положение.

Для того чтобы улучшить самочувствие человека, снять болевой синдром и предотвратить прогрессирование заболевания может применяться йога и при сколиозе 3 степени.

Можно выполнять несколько упражнений – лечь набок, нижние конечности согнуть в коленях. Далее необходимо пытаться поднять туловище, задержаться на несколько секунд и вернуться в начальную позу.

Не менее эффективная асана следующая: нужно принять положение на четвереньках, делая вдох, следует постараться как можно выше поднять левую ногу и руку, на выдохе опустить их. Упражнение повторяется с правой рукой и ногой.

Характеристики/Клиническая картина

  • Боковое искривление позвоночника.
  • Нарушение осанки.
  • Асимметрия лопаток и надплечий.
  • Одежда плохо «сидит».
  • Локализованная мышечная боль.
  • Локализованная боль в связках.
  • Наибольшую опасность при прогрессирующем сколиозе тяжелой степени представляет собой снижение легочной функции.
  • 6% пациентов сообщают о наличии хронической боли в груди, длящейся как минимум три месяца за последний год.
  • 6% пациентов отмечают хроническую боль в пояснице на протяжении трех месяцев за последний год.

Факторы, связанные с хронической поясничной болью, включают: единственную дугу искривления (ОШ (отношение шансов) ; 95% ДИ (доверительный интервал), ), ношение бандажа (ОШ, ; 95% ДИ, ), умеренная депрессия (OШ, ; 95% ДИ, ), умеренная/серьезная дневная сонливость (OШ, ; 95% ДИ, ).

Прогрессирование сколиоза ведет к деформации грудной клетки и как следствие – к ухудшению работы легких. Результаты современного исследования показывают, что ухудшение функции легких встречалось при более серьезных деформациях позвоночника, проксимально расположенной дуги искривления и у пожилых пациентов.

Симптомы сколиоза степени

  • Асимметрия линии плеч, лопаток, таза.
  • У женщин становится заметна асимметрия молочных желез. Небольшая асимметрия есть практически у всех в той или иной степени, но при значительном искривлении позвоночника это становится особенно заметно.
  • Появляется характерный «лопаточный горб», начинают выпирать ребра на спине.
  • Деформация грудной клетки: выпирания и западания ребер.
  • Нижние ребра практически касаются подвздошной кости таза. Это чревато тем, что одна нога укорачивается и появляется заметная хромота.
  • Скручивание позвоночного столба ведет к появлению острых непрекращающихся болевых ощущений.
  • Появляются признаки болезней внутренних органов.

Эффективность доказана исследованиями

Результаты многих исследований подтвердили, что данная методика при сколиозе позитивно влияет на здоровье позвоночника и значительно улучшает его состояние.

Например, те, кто занимался на протяжении 2 месяцев каждый день по 90 секунд, уменьшили искривление позвоночного столба на 32%, это касается как взрослых, так и подростков.

Среди людей, которые занимались больше часа в день, улучшение было больше чем на 40%. Важно помнить, что упражнения должны подбираться индивидуально, учитывая особенности искривления и перекосов.

Иногда нужно попробовать множество упражнений и поз, понять и исследовать свое тело, для того чтобы выбрать для себя именно то, что нужно.

Что такое степени сколиоза?

Что такое сколиоз I степени?

Симптомы первой степени сколиоза

  • в положении стоя надплечья пациента расположены на разном уровне;
  • лопатки отстоят от позвоночника на разном расстоянии;
  • если попросить пациента наклониться, то станет хорошо заметно искривление позвоночника в сторону;
  • при первой степени заболевания внешне сутулость больного практически незаметна;
  • боли в спине при интенсивных физических нагрузках и длительной работе в однообразной неудобной позе.

Лечение сколиоза первой степени

  • лечебная гимнастика
  • массаж спины, грудной клетки, поясницы, плечевого пояса, живота
  • плавание
  • физиопроцедуры (электростимуляция мышц, электрофорез)

Что такое сколиоз II степени?

Симптомы при второй степени сколиоза

  • внешне хорошо заметна сутулость больного, его позвоночник изогнут в боковом направлении в виде буквы “S”;
  • если попросить пациента нагнуться, то на его спине станет хорошо заметно выпячивание – так называемый реберный горб;
  • в области поясницы находится мышечный валик – участок напряженных мышц;
  • боли в спине после физических нагрузок и длительном пребывании в однообразном положении выражены сильнее и возникают чаще, чем при первой степени сколиоза;
  • отмечается повышенная утомляемость мышц спины.
  •  лечебная гимнастика
  •  массаж спины, грудной клетки, поясницы, плечевого пояса, живота
  •  плавание
  •  физиопроцедуры (электростимуляция мышц, электрофорез)
  •  ношение специальных ортопедических корсетов
  •  вытяжение на специальных наклонных кроватях
  •  санаторно-курортное лечение

Что такое сколиоз III  степени?

  • сильно выраженная деформация позвоночного столба в виде буквы «S», заметная сутулость, перекос таза, всего туловища;
  • если попросить пациента наклониться вперед, то реберный горб будет очень хорошо заметен;
  • внешне видна деформация грудной клетки;
  • высота расположения надплечий и лопаток справа и слева сильно отличается;
  • больного беспокоят сильные боли в спине;
  • нарушается работа внутренних органов, в первую очередь дыхательной и сердечно-сосудистой систем: повышается утомляемость во время физических нагрузок, отмечается одышка, частые респираторные инфекции;
  • сдавление спинного мозга и нарушение в нем кровообращения: нарушение чувствительности и движений в разных областях, в зависимости от места поражения.

Что такое сколиоз IV  степени?

  • очень сильная деформация позвоночного столба и всего тела больного;
  • сильный перекос туловища в сторону искривления, прекращение роста;
  • выраженная деформация грудной клетки;
  • сильное смещение внутренних органов, нарушение их функции;
  • сдавление спинного мозга и парез (частичный паралич) мышц ног, нарушение мочеиспускания и дефекации;
  • интенсивные боли в позвоночном столбе;
  • резкое снижение качества жизни пациента, инвалидизация.
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия