13 инструментов арт-терапии. Какой подойдет именно вам?

Арт-терапия – одно из самых интересных направлений практической психологии. Сегодня арт-терапия имеет многочисленные формы и вариации, эту методику работы используют психотерапевты, клинические психологи и педагоги-психологи.

Принципы и терапевтические эффекты «лечения искусством»

Когда человек выходит на пенсию, его жизнь радикально меняется. У него появляется масса свободного времени, которое нечем занять. Каждый организует свой досуг, как умеет. Однако если время нечем заполнить, у пенсионера обязательно появляются негативные эмоции – он начинает думать о болезнях, старости, неурядицах. В результате такой «накрутки» возникают депрессии и другие психологические проблемы.

Отсутствие увлекательных занятий приводит к состоянию «жизни без цели». А это для пожилого человека самое нежелательное состояние.

В пансионате для пожилых людей изначально другой подход к организации досуга постояльцев. Физические упражнения, трудотерапия, занятия танцами, чтение книг, творчество – все эти направления деятельности не оставляют человеку времени на скуку.

Арт-терапия в «Домашний Уют» проходит в группах и индивидуально.

Перечислим несколько наиболее популярных направлений лечения творчеством:

  • Рисование (живопись) – отличный способ справиться со стрессом и успокоить нервы. Особенно эффективны занятия на природе, в парке, на берегу реки и других живописных местах.
  • Музыка. Пение не только улучшает настроение, но и полезно для органов дыхания. Сюда же относится игра на музыкальных инструментах и прослушивание музыкальных произведений, подобранных терапевтом.
  • Танцы не только улучшают настроение, но и благоприятно воздействуют на физическую форму – улучшается координация, скорость движения, снижается риск травм.
  • Лепка и пластилинография (создание рисунков на основе пластилина) – развивает моторику и когнитивные функции.
  • Фотографирования – создание художественные снимков развивает эстетический вкус и способствует формированию позитивного мышления.
  • Театр: просмотр спектаклей и участие в любительских постановках – отличный способ развития творческих способностей.
Принципы и терапевтические эффекты «лечения искусством»

Это лишь примерный список методик арт-терапии. Каждое из направлений раскрывает потенциал человека, улучшает его настроение и избавляет от негативных мыслей. В ходе занятий творчеством постояльцы налаживают общение, развивают социальные связи, кругозор, поддерживают тело в тонусе и занимаются тем, на что раньше не хватало времени.

Творческие занятия активируют способности мозга, которые раньше не были задействованы, что благотворно сказывается на общем статусе когнитивных функций. В свою очередь, это положительно сказывается на работе всех остальных систем и органов. Другими словами – арт-терапия продлевает жизнь, предотвращает развитие деменции и прочих возрастных проблем.

Принципы и терапевтические эффекты «лечения искусством»

В нашем пансионате занятия арт-терапией проводятся опытными специалистами под контролем психологов. Мы знаем, как раскрыть творческие способности в каждом человеке и сделать это мягко и ненавязчиво. Творчество сделает жизнь ярче, счастливее и насыщеннее!

Читайте также:  Разрывы связок, сухожилий. Лечение разрыва связок коленного сустава

История арт- терапии и ее цели

Душа и тело работают сообща, это знают почти все. И, основным  направлением Арт-терапии является коррекция эмоционального состояния человека. Найдется немного людей, которые не знали бы о пользе Арт- терапии.

На эту тему написано тоны книг и даже сняты фильмы,… но я все же решила пройтись по этой, всегда актуальной теме и освежить память.

Лечение  неуравновешенного состояния человека при помощи творчества и искусства существует давно, но сам термин «Арт- терапия» введен сравнительно недавно художником по имени Адриан Хилл из Великобритании. В 1938 году, работая с больными туберкулезом в санаториях, он описывал состояние больных, а также о положительных результатах на их самочувствие, когда они рисовали

Отвлекаясь от проблем и переживаний, больные намного легче переносили лечение и быстрее выздоравливали.

История арт- терапии и ее цели

Позже Арт- терапию стали применять для работы с детьми, а сегодня Арт- терапия занимает достойное место среди других видов реабилитации души человека

Детское примитивное искусство положило начало применения Арт-терапии на профессиональном уровне. Ведь именно ребенок, не осознавая и не понимая взрослых проблем, может в своем рисунке выразить все, что находится у него в голове.

 Главная цель терапии творчеством, это привести к внутренней гармонии человека с внешним миром, научиться познавать себя и выражать свой внутренний мир через творчество!

Внутренняя гармония достигается в минуты созидания и оставления собственных переживаний. Только осознав свои проблемы и приняв их, можно прорваться в собственное сознание и приблизиться к правильному решению задачи.

Творчество способно полностью отключить логику и проблема как будто бы выплывает на поверхность бессознательно!

Арт-терапия в любом ее проявлении, будь то рисование, вышивка, лепка или игра на музыкальных инструментах чудным образом положительно сказывается на эмоциональной стороне человека.

Арт-терапия является не только способом исцеления, но и возможностью развития в человеке скрытых способностей…

 А также, Развивает творческое мышление, активирует внутренние силы человека, повышает самооценку,  помогает укрепить память – и это далеко не все возможности, которые раскрывает Арт-терапия!

История арт- терапии и ее цели

Например, я делаю большой акцент именно на этом, когда предлагаю людям любого возраста попробовать прикоснуться к миру прекрасного и ощутить внутреннюю гармонию внутри себя, попробовав мои Мастер-классы. Ведь в арт- терапии не обязательно быть художником и иметь  особые таланты.

Все, что нужно, у вас уже есть (природа позаботилась об этом), и вам нужно просто раскрыться как человеку, как личности, как творцу собственной жизни…. И сделать ее уравновешеннее и чуточку ярче!

Вера в творческую основу человека является фундаментом Арт-терапии. Независимо от наличия творческих способностей, каждый человек может использовать этот метод для решения конкретных задач.

Читайте также:  Для чего замачивать огурцы перед засолкой и как правильно это делать?

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Какие формы арт-терапии бывают? Как она проходит?

У этого метода существует несколько основных форм работы: индивидуальная, детская, семейная и групповая.

Групповые занятия проводятся в двух форматах:

  • закрытом (состав участников не меняется на протяжении всего периода);
  • открытом (в группу всегда возможно принять новых членов на любом этапе терапии).

Индивидуальная терапия – клиент и терапевт работают один на один.

Детская арт-терапия проводится индивидуально (с разрешения родителя) и в группах. Она имеет много различных форм: песочная, танцевально-двигательная, игровая, спонтанное движение, сказкотерапия, цветотерапия.

Семейная арт-терапия – терапия со всеми членами семьи сразу или их постепенное введение. Она состоит из нескольких техник: коллажирование, лепка, сказкотерапия, рисование, песочная терапия и так далее. Члены семьи учатся слышать, слушать и понимать друг друга, делиться чувствами и мыслями.

Особенности использования

В каких учреждениях можно проводить занятия по арт-терапии? Такие курсы могут быть организованы в детском саду, в школе, в психологических центрах, в сфере дополнительного образования, в центрах дневного пребывания пожилых людей. В последние годы арт-терапия широко применяется в медицине.

Право вести занятия по арт-терапии имеют только квалифицированные психологи и психотерапевты. Кроме диплома о психологическом образовании у специалиста должно быть свидетельство об окончании курсов по терапии творчеством.

В индивидуальной форме творческие психотерапевтические занятия могут проводиться короткими курсами (3-5 сеансов). Такой формат позволяет успешно справиться с простыми психолого-педагогическими проблемами.

Если же человек находится в тяжелой депрессии, у него наблюдается посттравматический синдром, имеются психические отклонения, то ему требуется длительная систематическая работа с психотерапевтом. Курс терапии творчеством в этом случае будет состоять из 15–30 занятий. Для стойкого положительного эффекта от занятий творчеством понадобится дополнительная медикаментозная терапия. Правильно подобрать медицинские препараты могут психотерапевты и психиатры.

Для дошкольников

Выбирая методы арт-терапии в работе с детьми, психологу следует учитывать особенности психологии дошкольников. Простыми словами можно сказать, что арт-терапия с дошкольниками – это такой вид деятельности, в котором ребенок проявляется себя и свои способности.

Читайте также:  Йога во время месячных: выбираем правильные асаны

Психокоррекционные задачи с этой возрастной категорией клиентов успешно решаются в ходе изобразительной деятельности, в процессе организации работы детей с песком или глиной, а также средствами сказкотерапии.

В период дошкольного детства арт-терапия – это инновационный метод развития мышления, воображения и эмоционально-волевой сферы. В ходе таких занятий у детей формируются коммуникативные навыки и умение сотрудничать.

В психологических центрах и студиях детского развития арт-технологии применяются при организации курсов подготовки старших дошкольников к школьному обучению. Эта методика эффективна при работе с детьми, имеющими задержку психического развития.

Для младших школьников

Поступление в школу связано с глобальной перестройкой всего организма. Первоклашкам трудно адаптироваться к смене ведущего вида деятельности, выдерживать большие интеллектуальные нагрузки. Избежать стресса в период адаптации первоклассникам помогает такая техника арт-терапии, как раскраски-антистресс.

Занимаясь раскрашиванием, ребенок не только дает волю эмоциям, но и получает эстетическое удовольствие. Кроме того, раскрашивание мелких деталей – это прекрасная тренировка для мышц руки, произвольности и мелкой моторики. Если тематика рисунка подобрана с учетом интересов ребенка, то при работе с ним у ребенка формируется мотивация достижения: он старается выполнить работу аккуратно, потому что ему важен не только процесс, но и результат.

Особенности использования

На протяжении всего обучения в начальных классах арт-терапия для детей может применяться как метод профилактики девиантного поведения. Для школьных психологов эта технология является экспресс-диагностикой детско-родительских отношений, психоэмоционального состояния ребенка, а также социально-психологического климата детского коллектива.

Для подростков

Термин «арт-терапия» впервые был использован в статьях о коррекции девиантного поведения. Сегодня эта методика, позволяющая самореализоваться, активно используется специалистами кризисных центров при работе с трудными подростками. Посещение курсов арт-терапии приносит пользу юношам и девушкам:

  • определить жизненные цели и приоритеты;
  • победить застенчивость;
  • повысить самооценку;
  • научиться общаться с противоположным полом.

Для взрослых

Как метод психологической коррекции арт-терапия используется в работе и со взрослыми. Этой категории клиентов методика помогает:

  • выйти из состояния затянувшейся грусти;
  • простить близкого человека;
  • проработать негативные эмоции (страх, гнев, стыд);
  • вылечить невроз;
  • победить зависимости;
  • повысить самооценку;
  • научиться принимать судьбоносные решения;
  • улучшить отношения с сексуальным партнером;
  • предупредить возникновение эмоционального выгорания.

Арт-терапия для взрослых организуется в кризисных и психологических центрах.

Для пожилых людей

Определение возрастных границ в арт-терапии не требуется. Это направление в психологии также используется при работе с различными категориями клиентов, в том числе с пожилыми людьми. Данной категории клиентов арт-терапия помогает решить социальные проблемы, устранить дефицит общения. Занимаясь в группе творчеством, пожилые люди обмениваются друг с другом своими мыслями, чувствами, переживаниями. Бабушкам и дедушкам творческие занятия дарят желание жить, с пользой проводить время.

Если человек болен неизлечимой болезнью, творчество помогает ему психологически подготовиться к смерти.

Умдобро: здоровое тело - залог долголетия