Мази и гели для восстановления мышц после тренировки

Крепатура – отложенная боль, способная стать препятствием на пути к достижению спортивных результатов. Апатия, скованность движений – это самые безобидные симптомы. Когда традиционные методы борьбы с патологическим состоянием не работают, можно использовать мазь для восстановления мышц после тренировки. Растирка поможет быстрее вернуться в зал или на стадион.

Фильтр по товарам

  • Лекарственные препараты
    • Антибактериальные препараты
    • Вредные привычки
    • Гомеопатические препараты
    • Гормональные препараты
    • Дерматологические препараты
    • Дыхательная система
    • Иммуномодулирующие препараты и иммунодепрессанты
    • Костно-мышечная система
    • Кровь и кровообращение
    • Мочеполовая система
    • Нервная система
    • Обезболивающие препараты
    • Органы чувств /зрение, слух/
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Препараты для лечения геморроя
    • Препараты при простудных заболеваниях и гриппе
    • Противоаллергические препараты
    • Противовирусные препараты
    • Противовоспалительные препараты
    • Противогрибковые препараты
    • Противоопухолевые препараты
    • Противопаразитарные препараты
    • Растворители для лекарственных препаратов
    • Растворы для парентерального питания
    • Растительные, натуральные препараты
    • Сердечно-сосудистые препараты
    • Стоматологические препараты
    • Тонизирующие препараты
  • Медицинские изделия
    • Аппликаторы Кузнецова
    • Аптечки
    • Гигиена полости носа
    • Изделия из резины
    • Контактные линзы
    • Перевязочные материалы
    • Презервативы, гель-смазки
    • Растворы для линз
    • Расходные изделия
    • Спирали медицинские
    • Тесты диагностические
    • Уход за больными
    • Шприцы
  • Медицинские приборы
    • Анализаторы
    • Глюкометры
    • Ингаляторы /небулайзеры
    • Ирригаторы
    • Массажеры
    • Расходный материал/ланцеты, тест-полоски, манжеты
    • Стетоскопы
    • Термометры
    • Тонометры
  • Мама и малыш
    • Беременным и кормящим мамам
    • Все для кормления детей
    • Детская гигиена и уход
    • Детское питание
    • Подгузники и пеленки
    • Пустышки, прорезыватели и игрушки
  • БАД
    • Бальзамы
    • Витаминные добавки
    • Витаминные добавки для глаз
    • Витаминные добавки для женщин
    • Витаминные добавки для мужчин
    • Гематоген и батончики
    • Пивные дрожжи
    • прочие БАД для внутреннего применения
    • Рыбий жир и омега-3
    • Фиточай/чай
  • Витамины
    • Витамин С
    • Витаминные комплексы
    • Витаминные препараты
    • Минеральные вещества
    • Поливитаминные препараты
  • Диетическое питание
    • Все для снижения веса
    • Диетические продукты
    • Пищевые продукты
  • Гигиена и косметика
    • Бальзамы
    • Женская гигиена
    • Масла эфирные, косметические
    • Массаж и расслабление
    • Мыло и средства для ванны и душа
    • Средства гигиены
    • Средства для защиты от солнца и для загара
    • Уход за волосами
    • Уход за губами
    • Уход за лицом
    • Уход за ногами
    • Уход за полостью рта
    • Уход за руками и ногтями
    • Уход за телом
  • Средства от насекомых
    • Защита для детей
    • От клещей
    • От летающих насекомых
    • Педикулез
  • Ортопедические изделия
    • Бандажи и наколенники
    • Бинты эластичные
    • Компрессионные колготки
    • Компрессионные чулки и гольфы
    • Компрессионный рукав
    • Корректоры осанки
    • Пояса

Почему возникает боль

В советские времена, да и вплоть до конца 90-х годов в качестве главной причины, вызывающей неприятные ощущения в мускулах, называли воздействие молочной кислоты. По устаревшему мнению учёных, лактат накапливался в мышцах и через 24-48 часов провоцировал появление жжения.

Сейчас эту теорию считают безосновательной. Установлено, что молочная кислота выходит из организма уже через 40 минут после окончания физической нагрузки. Значит, она никак не может влиять на человека спустя двое суток.

Почему возникает боль

А причиной крепатуры теперь считают микроскопические травмы, возникающие в мускулах и соединительной ткани. Есть много методов восстановления, но мы сделаем выбор в пользу фармакологического.

Механизм действия обезболивающих средств

В большинстве случаев обезболивающее при мышечной боли представляет собой противовоспалительный препарат (НПВС). Механизм терапевтического эффекта заключается в том, что он блокирует функциональную активность фермента циклооксигеназы, которая отвечает за превращение арахидоновой кислоты в медиаторы воспалительной реакции простагландины (они раздражают нервные окончания, вызывая появление болевых ощущений). Выраженность противовоспалительного действия у различных представителей данной группы лекарственных средств варьирует. Также данные препараты могут выпускаться в различных лекарственных формах – таблетки, мазь, раствор для парентерального введения. Препарат Некст® содержит в своем составе комбинацию действующих компонентов, которая оказывает выраженное обезболивающее действие за счет воздействия не только на воспаление и боль в очаге повреждения, но и на центры боли в головном мозге.

Критерии выбора

Подобрать мазь или гель может только врач, учитывая тип полученной травмы, степень тяжести и клинические симптомы. Если пациент сам выбирает препарат, он может столкнуться с негативными побочными эффектами. Часто они вызывают обострение симптомов.

Можно выбрать следующие критерии выбора:

  1. Многие мази обладают комплексным действием. Лекарства одновременно снимают боль и кровотечение.
  2. Наличие в составе лидокаина. Способствует снятию боли в ране.
  3. Антибактериальный состав. Если инфекция попала в открытую рану.
Читайте также:  Жжение во рту, почему щиплет язык – причина, лечение

При легких симптомах предпочтение отдается венотонизирующим препаратам. Перед началом использования обязательно ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями.

Разогревающие мази для спортивного массажа

Ушибы, растяжения, гематомы — будничные повреждения, которые встречаются у спортсменов как профессионального, так и любительского уровня. Однако снятие неприятных симптомов не является единственной причиной использования разогревающих мазей для спортивного массажа — лечебные препараты востребованы и для предотвращения разрыва мышечных волокон (они применяются до нагрузки) и усиленного восстановления (используются после тренировки).

ВИДЫ СМАЗЫВАЮЩИХ СРЕДСТВ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Разогревающие мази для спортивного массажа

Среди множество препаратов, применяемых в спорте, на ум первым делом приходит вариант на базе никобоксила — Финалгон, однако количество смазывающих вариантов, полезных для атлетов, не ограничивается только им.

Средства с умеренным прогревом:

  • Бенг-Гей. В профилактических целях используется для подготовки мышечной ткани к нагрузкам. Действующее вещество — метиловый эфир салициловой кислоты, который обезболивает, снимает спазм и мягко прогревает. В своей линейке производитель выпускает еще и усиленный вариант — спортивный бальзам, созданный для профессиональных спортсменов. Применяется при миалгиях, которые возникают до и после спортивной нагрузки.
  • Гевкамен. Препараты с камфорой (в том числе гель Пихтанол, камфоровая мазь) также воздействуют на мышцы с помощью щадящего прогрева, который не вызывает сильного чувства жжения. Гевкамен равным образом содержит ментол, поэтому сначала наблюдается охлаждающее, а уже затем согревающее действие.
Разогревающие мази для спортивного массажа

Двойное действие диагностируется при сочетание ментола с любым компонентом, имеющим разогревающий эффект, — в таком случае мазь становится охлаждающе-разогревающей («действие 2 в 1»).

Если интенсивность тренировок повышена или мышцы слишком напряжены, то можно применять препараты более сильной группы.

Мази с сильным разогревающим эффектом:

Разогревающие мази для спортивного массажа
  • со скипидаром (Скипофит, скипидарная мазь);
  • с ядами змеи или пчел (Апизартрон, Вирапин, Кобратоксан, Наятокс);
  • на основе перца стручкового (Капсикам, Капситрин, Никофлекс);
  • с эфирными маслами (Эфкамон крем и бальзам, «вьетнамская звездочка»).

При получении травмы используют охлаждающие гели на основе ментола, анальгетиков, антикоагулянтов или некоторых эфирных масел. Для снятия напряжения применяется Бом-Бенге, состоящий из ментола и мяты перечной. Наносить их можно и до нагрузок, чтобы снять болевой синдром. Другой вариант — ментоловая мазь, обладающая неизменным охлаждающим эффектом. После 5 дней (с момента получения травмы) снова можно начинать пользоваться разогревающими мазями.

Читайте также:  Восстановительные упражнения при переломе костей голени

Интересный факт

Используя сленг, спортсмены называют разогревающие средства просто — «растирками».

Разогревающие мази для спортивного массажа

ТЕХНИКА ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО МАССАЖА

Цель выполнения массажа с мазью до тренировки — достижение глубокой разминки, которая предотвращает получение растяжений. Области проработки включают спину, бедра, области таза, на которые наносится разогревающее лекарство, или препарат втирается точечно (при гипертонусе отдельных мышечных групп). Большинство атлетов применяют сильнодействующие мази Финалгон, Дольпин, Форапин, но нужно учитывать, что при потоотделении они дополнительно усиливают прогрев тела. Апизартрон на основе пчелиного яда — другое популярное и универсальное средство, которое можно применять как до, так и после спортивной нагрузки.

Алгоритм выполнения предстартового массажа:

Разогревающие мази для спортивного массажа
  1. выполнить сухой массаж до 3 минут;
  2. нанести 2–3 г мази;
  3. втирать до появления легкого покраснения (5–7 минут);
  4. перейти к тренировке.

50 % времени уделяется комбинированным поглаживаниям, оставшееся — ритмичному разминанию и потряхиванию. Если предстоит важное событие, требующее повышенной самоотдачи, то длительность сеанса увеличивается до 40–60 минут. После него необходимо посетить душ.

Время подготовки мышц сокращается, если перед нанесением мази, используемой в спортивных целях, воздействовать на тело сухим теплом — нагретой грелкой, соляным или крупяным мешочком.

Разогревающие мази для спортивного массажа

ТЕХНИКА ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО МАССАЖА

Интересный факт — скорость восстановления мышц после массажа увеличивается в 4 раза, если процедуры проводятся систематически. Оптимальное время для выполнения сеанса — от 30 минут до 4 часов после окончания тренировочного процесса. Для снятия усталости отлично подходит мазь Бен-гей, которая рекомендована производителем для использования после тренировок. Время восстановительного массажа обычно длится от 15 до 35 минут в зависимости от усталости.

Особенности проведения:

Разогревающие мази для спортивного массажа
  1. выполнить сухой массаж необходимое время;
  2. определить перенапряженные мышцы;
  3. нанести на них 1–2 г мази;
  4. втирать за 3–5 минут до окончания сеанса.

Спортсменам часто советуют посещать бассейн после нагрузки, но разминание руками способно заменить купание. Используя массаж с мазями после тренировки, можно быстро снять напряжение и избавить от «зажатости» мышц. После спортивного массажа также рекомендуется посетить парную или принять теплый душ.

Бегунам и всем спортсменам, у которых основная нагрузка приходится на ноги, полезно после тренировки использовать венотоники (Троксевазин, Венорутон, гепариновую мазь).

Разогревающие мази для спортивного массажа
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия