Диета при остеоартрозе — как правильно питаться

Такое заболевание опорно-двигательного аппарата, как артроз суставов, вызывает прогрессирующие изменения в хрящевой и суставной тканях. Пациентам с данным заболеванием очень важно соблюдать правильное питание, поскольку в противном случае произойдет нарушение обменных процессов и болезнь будет очень трудно побороть.

Почему здоровое питание так важно для страдающих остеоартрозом?

Остеоартроз или остеоартрит (ОА) — это заболевание, при котором происходит разрушение хрящевой ткани, образование костных отростков, повреждение сухожилий и связок. Возникает из-за воспаления и повреждения сустава.

Масса тела сильно влияет на развитие и лечение артроза, и в большинстве случаев ОА связан с избыточным весом. В долгосрочной перспективе он опасен для здоровья, потому что увеличивает нагрузку на суставы: из-за этого они быстрее «изнашиваются».

Диета же влияет на качество синовиальной жидкости, которая необходима для обмена веществ в суставах. Она переносит питательные вещества, за счёт которых суставы плавно скользят. При дефиците веществ разрушается хрящ, кости начинают тереться друг о друга. Поэтому важно поддерживать здоровый метаболизм — с помощью физической активности и правильного питания.

Что собой представляет методика тейпирования?

Тейпирование подразумевает наклеивание на определенную область специальных цветных лент (тейпов или кинезиотейпов). Изначально техника применялась в спортивной медицине для снятия болевого синдрома после травм. Сейчас же методика имеет гораздо больше показаний, а ее терапевтические эффекты значительно усовершенствовались. Врачи клиники «Качество жизни» являются действующими членами Национальной ассоциации специалистов по тейпированию.

История происхождения методики

Основателем процедуры кинезиотейпирования является японский рефлексотерапевт Кензо Касе. Изначально он отметил, что даже простые прикосновения врача к кожным покровам человека имеют разнообразные интересные эффекты в виде покалывания, ощущений холода или тепла. Поэтому он начал экспериментировать в этом направлении.

В результате его исследований выяснилось, что пациенты, имеющие проблемы с суставами, после растягивания кожи в пораженной области испытывали улучшение состояния. Боль у них уменьшалась или полностью исчезала, а в суставе возрастала подвижность.

Что собой представляет методика тейпирования?

Полученные результаты подтолкнули Кензо Касе к созданию кинезиотейпа — ленты, которая бы растягивала кожу без воздействия рук врача. Однако первые тейпы имели существенные недостатки. Они сильно иммобилизовали сустав, что приводило к ограничениям передвижения у пациентов. Кроме того, их лечебный эффект был кратковременным. После снятия тейпа боль возвращалась в течение нескольких часов.

Касе усовершенствовал созданную методику, чтобы она не доставляла дискомфорт пациентам. Тейпы стали изготавливать достаточно эластичными, чтобы лечебный эффект сохранялся, но подвижность не ограничивалась. Именно такие ленты используются сейчас для лечения тазобедренного сустава.

Особенности тейпов

Классический кинезиотейп имеет несколько слоев, каждый из которых изготовлен из гипоаллергенного материала: – Первый хлопковый слой с волокнами спантекса обеспечивает пропускание влаги и воздуха через изделие и его высокую эластичность. – Клейкое покрытие, которое не вызывает раздражения и аллергических реакций, активируется под воздействием температуры тела и не теряет своих свойств при контакте с влагой. – Вощеная бумага имеет удобную разметку (принт). Ленту не нужно снимать при купании и других водных процедурах. Пациенты быстро привыкают к ней и перестают ощущать чужеродное воздействие уже через 15–20 минут после приклеивания. Длительность ношения кинезиотейпа определяется индивидуально врачом, но в среднем составляет несколько дней. За это время кожа в зоне приклеивания ленты никак не изменяется.

В клинике «Качество жизни» применяются разные виды кинезиотейпов. Врач выбирает оптимальные ленты индивидуально для каждого клинического случая. Специалисты клиники внимательно относятся к пациентам, поэтому сделают все возможное для достижения наилучшего эффекта лечения.

Особенности работы кинезиотейпа

Правильно наложенный кинезиотейп приподнимает кожу и подкожно-жировую клетчатку. Это способствует уменьшению давления на кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания. Также лента оказывает стимулирующее воздействие на нервы, что приводит к уменьшению болевой чувствительности. Все это обуславливает следующие лечебные эффекты тейпирования тазобедренной зоны: – Улучшение кровообращения и микроциркуляции в тканях; – Уменьшение отечности за счет лимфодренажного эффекта; – Частичная иммобилизация связок, мышц; – Равномерное распределение нагрузки на мягкие ткани и костные структуры; – Уменьшение и полное устранение болевых ощущений; – Восстановление функциональности мышц, связок; – Ускорение реабилитации после травматических повреждений. Накладывать тейпы могут только квалифицированные медицинские сотрудники. Попытки самолечения с помощью цветных лент могут не только не улучшить состояние, но и усугубить ситуацию. Кроме того, технология является лишь частью комплекса лечебных процедур и имеет определенные показания, определить которые может только квалифицированный медицинский сотрудник.

Читайте также:  Медикаментозное и народное лечение хруста в коленях

Виды процедуры

Что собой представляет методика тейпирования?

В зависимости от целей, которые преследует врач, тейпирование бывает иммобилизационным, функциональным или реабилитационным.

Иммобилизационная методика подразумевает накладывание лент при травматических повреждениях для снижения болевых ощущений, ускорения выздоровления, а также профилактики развития воспалительных процессов в суставе.Функциональная методика применяется для профилактики травм, чаще всего в спортивной медицине. Позволяет снизить нагрузку на суставные структуры и тем самым уберечь их от перенапряжения и повреждения.Реабилитационное тейпирование применяется для восстановления после травм мышц, связок и других структур. Снижает риск образования келоидных рубцов, ускоряет выздоровление, уменьшает вероятность осложнений.

Диагностика эпикондилита

Диагностика эпикондилита локтевого сустава основана на клиническом осмотре врача. Дополнительные методы, такие как УЗИ, рентген и даже МРТ не дают никакой ценной информации, поскольку воспаленные ткани при эпикондилитах очень тонки и определить каких-либо изменений в них с помощью методов визуалиации не удается. Поэтому не стоит тратить деньги на дорогостоящее обследование, если хирург в поликлинике поставил вам диагноз эпикондилит.

Дополнительное подтверждение диагноза можно получить с помощью тестов сопротивления: боль появляется при сопротивлении разгибанию кисти (наружный эпикондилит) или сгибанию (внутренний эпикондилит). Хотя активное напряжение приходится на лучезапястный сустав, боль появляется в области локтя.

Эпикондилит необходимо отличать от артрита локтевого сустава, а также от поражения нервов – невритов и туннельных синдромов (синдром круглого пронатора, синдром кубитального канала). Для опытного врача дифференциация этих заболеваний не представляет труда: при артритах боль появляется при движениях в суставе, имеется деформация сустава, а при невритах всегда имеются признаки поражения периферических нервов в виде слабости, нарушений чувствительности в области иннервации этих нервов.

Если эпикондилит появился в молодом возрасте, необходимо исключить системную патологию соединительной ткани.

Причины болезненности в тазобедренном суставе

Высокие нагрузки, оказываемые на естественные «шарниры» человеческого тела, приводят к развитию различных заболеваний. Последующим нарушениям способствуют как застарелые, так и недавно перенесенные травмы. Одной из распространенных аномалий выступает перелом или разрушение шейки бедра, сопредельного лобкового сочленения или крестцовой кости, которые можно распознать не только на рентгене, но и на МРТ. Тазобедренный сустав страдает при сильных ушибах, мышечных и связочных растяжениях.

В некоторых случаях происходит механическое стирание хрящевых волокон. Данной патологии подвержены лица, вынужденные заниматься тяжелым физическим трудом на профессиональном уровне, или занимающиеся спортом с высоким уровнем физического напряжения. Проблемы могут возникнуть и у лиц, обладающих врожденными аномалиями развития данного участка тела. Воспалительные процессы также приводят к поражению тканей и нервов.

Таз и его сопредельные сочленения страдают от системных и дегенеративных заболеваний. Костные волокна подвержены некрозу, если нарушается кровеносное питание отдела. Эндокринные сбои ведут к развитию суставных патологий, проявляющихся в следующих болезнях:

  • Артриты, артрозы и коксартрозы – стирание и воспаление хрящевых прослоек и внешних поверхностей костей.
  • Бурсит – воспаление в результате механического повреждения или внутреннего инфицирования суставной сумки, сопровождающееся сильным отеком и резкими болями.
  • Тендинит – воспалительное раздражение связочного аппарата, охватывающего как суставные области таза, так и остальные участки ноги, вплоть до пальцев.
  • Аномалии роста костей при врожденной предрасположенности и влиянии иных патологий.
  • Иррадиация от близлежащих органов мочеполовой системы или ЖКТ.
  • Опухолевые образования, оказывающие давление на нервные окончания.
Читайте также:  Неврологические осложнения коронавируса и COVID-19

При подозрениях на любое из указанных заболеваний назначается прицельное обследование, призвано дифференцировать патологии и выявить первопричину болезненного состояния.

Что исключаем

Далеко не все продукты полезны при данном недуге, некоторые могут только усугубить ситуацию: такое питание может тормозить обменные процессы, способствовать отложению избыточных солей и жиров. Составляя диету, нужно учесть, что исключаем при артрозе суставов чрезмерное употребление мяса. Также нужно добавлять в пищу меньше поваренной соли и продуктов с повышенным содержанием соли:

  • Различные соусы и майонез
  • Чипсы, фисташки, соленые семечки
  • Соленая рыба
  • Некоторые виды сыров

Общие рекомендации в питании при артрозе суставов

  1. Пищу нужно употреблять маленькими порциями, тщательно прожевывая. Так она будет лучше усваиваться
  2. Важно разнообразить питание, периодически заменяя одни продукты другими, чтобы не вызывать привыкания и получать эффект от витаминов и белков
  3. Необходимо выпивать не меньше литра воды ежедневно – это ускорит обмен веществ и выведет шлаки
  4. Чтобы убрать лишний аппетит, можно пить в перерывах между питанием чистую воду или употреблять немного свежих фруктов
  5. Исключите алкоголь, фаст-фуд и полуфабрикаты, а также острую пищу
  6. Не стоит самостоятельно начинать «голодную» диету, это может сказаться на организме самым неблагоприятным образом
  7. Обязательно следует проконсультироваться с опытными врачами нашей клиники, которые подберут правильный рацион на основе индивидуальных особенностей каждого пациента

По теме:

  • Лечение артрорза суставов

Собственная кондиционированная жировая ткань

PRP терапия произвела настоящий переворот в ортопедии. Ведь вместо вредного введения в колено гормональных препаратов (дипроспан, кенолог), дающих лишь временный обезболивающий эффект, но разрушающих сустав, появился метод восстановительной терапии, запускающий процессы восстановления суставного хряща. Ещё более эффективная технология лечения — АСА (аутологичная кондиционированная жировая ткань) предполагает введение стромальной сосудистой фракции (ACA SVF) и микрожиров (ACA Microfat ). ACA SVF выделяют путем механической диссоциации адипоцитов, посредством его концентрируются регенеративные клетки в ACA SVF.

Симптомы

Артроз – это хроническая болезнь. Он развивается постепенно, среди симптомов артроза:

  1. Ноющая боль от еле заметной до выраженной – в зависимости от масштаба недуга. Обострение происходит при физической нагрузке – ходьбе по лестнице или приседаниях. С ухудшением состояния боль преследует и в состоянии покоя. Дискомфорт иногда появляется и без дополнительной нагрузки, к концу дня.
  2. Хруст в суставе при движении, ломота. Первый из этих симптомов сначала беззвучный – щелчок пациент скорее чувствует, чем слышит. Со временем этот звук могут слышать окружающие. Ломать, крутить сустав начинает чаще всего при переохлаждении.
  3. Отек – припухлость окружающих тканей. Чаще всего появляется на запущенных стадиях артроза или при его обострении. Сам сустав также увеличивается и деформируется.
  4. Повышение температуры. Обычно местное, в зоне разрушающегося сочленения, если к дегенеративным изменениям присоединяются воспалительные явления.
  5. Нарушение подвижности. Когда хрящ и суставные поверхности сочленяющихся костей сильно разрушены, затрудняются движения в суставе.

Важно! Все эти симптомы появляются, когда болезнь уже затронула надкостницу. До этого заболевание зачастую никак себя не проявляет. Потому следует время от времени проходить осмотр у специалиста, чтобы исключить скрытое течение артроза.

Лечение коксартроза тазобедренного сустава степени

Лечение носит комплексный и консервативный характер:

  • медикаментозная терапия;
  • массаж;
  • лечебная физкультурная культура (ЛФК);
  • грязелечение;
  • народные методы;
  • хирургическое вмешательство.

Медикаментозное лечение

Основной целью медикаментозного лечения является снятие сильного болевого синдрома и воспаления, регенерация хрящевой ткани без операции. Для нормализации кровообращения, снятия спазмов мышц бедра и восстановления тканей хряща используют препараты с разными механизмами действия.

Медикаментозная терапия подбирается лечащим врачом

Лечение коксартроза тазобедренного сустава степени

Согревающие мази/компрессы со спазмолитическими средствами показаны для снятия болевого синдрома. Назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), однако длительное применение этих препаратов может замедлять восстановление повреждений хрящевой ткани.

Для устранения деформаций хряща при коксартрозе 1 степени используют хондропротекторы – препараты, в состав которых входит хондроитинсульфат или глюкозамин.

Они стимулируют процесс регенерации хрящевой ткани и образования суставной жидкости, предотвращают деструкцию суставных хрящей, а также оказывают противовоспалительное действие.

Читайте также:  Артрит ВНЧС: виды, симптомы, диагностика, лечение

Хондроитинсульфат – это мукополисахарид, который принимает участие в образовании хрящевой и костной ткани, обладает противовоспалительным и обезболивающим свойством.

Лечебный массаж

Преимуществом лечебного массажа является его безопасность при любой степени заболевания. Курс массажа назначают после медикаментозного лечения, чтобы снять спазм, улучшить кровообращение и укрепить мышцы.

В зависимости от состояния пациента, курс может составлять 10–15 сеансов. Согласно отзывам, лечебный массаж оказывает быстрое воздействие, купируя симптомы патологии.

Часто данную процедуру комбинируют с плаванием или лечебной гимнастикой. Массаж поясницы, бедра и тазобедренного сустава включает разогревающие поглаживания вначале и заменяющие их более интенсивные растирания и круговые движения большими пальцами.

Лечебная физическая культура

Лечение коксартроза тазобедренного сустава степени

Разработка сустава, поврежденного при артрозе – основная задача ЛФК. Для восстановления физиологического диапазона движений сустава упражнения необходимо выполнять осторожно, без рывков. Они должны иметь не динамический, а статический характер, выполняться в положении стоя, лежа на спине и животе.

Для лечения патологии важно заниматься лечебной физкультурой

После выполнения упражнений ЛФК рекомендуется принимать водные процедуры. При 1 степени заболевания длительные физические нагрузки противопоказаны.

Также может быть рекомендована норвежская ходьба (с тростью) и ходьба с костылями (при двустороннем поражении суставов).

Лечение грязями

Грязетерапия – еще один способ добиться нормализации кровообращения, ускорения процессов регенерации в костной и хрящевой ткани сустава, пораженного коксартрозом.

При 1 степени заболевания лечение начинают с 10 процедур длительностью 15–30 минут один раз в 2–3 дня. Грязь накладывают на область поясницы, ее температура во время процедуры должна составлять 40–45 °C.

Лечебная гимнастика, массажные и грязевые процедуры наиболее эффективны на ранних стадиях развития артроза тазобедренного сочленения.

Народные методы

Лечение коксартроза тазобедренного сустава степени

При коксартрозе первой степени в качестве одного из элементов комплексной терапии могут применяться народные методы, одобренные лечащим врачом. Их можно разделить по способу действия: местный, или локальный (мази, компрессы, ванны) и системный (прием настоев перорально).

В домашних условиях можно делать скипидарные ванны

К народным средствам местного действия относятся ванны со скипидаром, медом, морской солью. Процедура длится не более 20 минут. Также может применяться настой чистотела для втирания в тазобедренное сочленение. Продолжительность курса процедур составляет 1 месяц.

Диетотерапия

Важным элементом лечения при наличии у больного лишнего веса является диета, которая необходима, чтобы снизить вес и уменьшить нагрузку на поврежденные сочленения.

Пациентам с лишним весом важно соблюдать диету

Продукты питания, рекомендованные к употреблению больным:

Свойства продуктов

Описание

С небольшим гликемическим индексом

Зеленый горошек, фасоль, брокколи, салат, редис

Богатые пектином

Смородина, яблоки

С низким количеством жира

Мясо кролика, индейки, курицы, нежирные сорта рыбы

Злаковые

Бурый рис, гречка, овсянка

Полезными будут свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, нерафинированные растительные масла.

Лечение коксартроза тазобедренного сустава степени

Хирургическое лечение

Коксартроз 1 степени лечится медикаментозными и физиотерапевтическими методами. В случае дальнейшего прогрессирования заболевания до третьей стадии прибегают к хирургическому вмешательству.

Проводится замена тазобедренного сустава на эндопротез, благодаря чему можно восстановить его двигательную функцию практически полностью (до 95%). Обязательным является послеоперационный курс реабилитации.

Диагностика полиартроза суставов

Если у пациента начинают развиваться признаки полиартроза, необходимо скорее пройти тщательную диагностику. Золотой стандарт инструментальной диагностики – рентгенография. Если у пациента уже имеется такая стадия болезни, что присутствуют структурные изменения при полиартрозе, то рентгеновский снимок это покажет. Для уточнения диагноза также могут назначить МРТ, КТ, УЗИ или артроскопию, если присутствуют сопутствующие осложнения. При обнаружении признаков воспаления, которое долго не проходит, важно провести дифференциальную диагностику ревматологических заболеваний с помощью лабораторных анализов.

Какие анализы дополнительно назначают:

  1. Маркеры воспаления – СОЭ, С-РБ.
  2. Общий анализ крови и мочи.
  3. Ревматоидный фактор, АСЛ-О, Anti-MCV, A-CCP.
  4. HLA-B27.

С помощью этих анализов, в совокупности с инструментальными методами диагностики, можно выявить скрытое течение анкилозирующего спондилоартрита, ревматоидного артрита, серонегативного артрита. При обнаружении артритов из группы аутоиммунного содержания в организме, необходимо проводить лечение с помощью препаратов, проявляющих иммунодепрессивное действие.

Умдобро: здоровое тело - залог долголетия