Упражнения для овала лица и второго подбородка

Кроме каждодневного ухода за лицом обязательно необходимо выполнять упражнения для лица в домашних условиях. Благодаря такой гимнастике можно получить эффект подтяжки лица. Гимнастика для лица – это очень удобный и простой способ поддержания молодости и красоты кожи лица.

Подробный обзор

Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Комментарии

  1. Мелания

    Что хочу сказать, я очень слежу за лицом, и вообще своим внешним видом. Все советы конечно написаны верно, но они не помогут избавится от морщин, как например процедура плазмотерапии PRGF. Иными словами испанская плазма – инъекции собственной плазмой крови. Я делала на лицо и морщины конечно очень заметно разгладились. Теперь шею хочу сделать. Реально очень круто)

    12 декабря 2014 Ответить

  2. mikimota

    Могу порекомендовать как еще один способ сделать кожу эластичной,упругой и в тонусе-сходить в соляную оказывает положительный эффект на кожу лица,восстановление,ускоряет метаболизм в же улучшает волосы,кожу головы,тела. Сеансы соляной пещеры,это тоже самое,если находишься на курорте морского побережья.И прибываешь в морской воде

    21 августа 2016 Ответить

  3. Нина

    А мне очень понравились альгинатные маски от Fair gel! Так кожа омолодилась. морщинки исчезли, румянец появился и контур стал более четким) очень довольна!

    10 ноября 2017 Ответить

  4. Татьяна К

    Я пользуюсь кремом миафлоу, он хорошо подтягивает кожу и устраняет морщины. После того как похудела на 15 кг за год, кожа на лице прям висела и морщин стало море, а теперь все пришло в норму

    25 сентября 2020 Ответить

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Комментарий Ваше имя Ваш e-mail Комментировать

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Зачем нужен фейс – фитнес и что это такое?

Фейс – фитнес, это специальный комплекс упражнений для мышц лица и шеи. Ведь, как известно, первые возрастные изменения кожи  начинаются уже после 35 лет. Поэтому упражнения подбираются таким образом, чтобы воздействовать  именно на проблемные зоны лица.

После 40 баланс мышц лица нарушается, из-за чего возможно «расплывание» контура лица, появление морщин, носогубных складок, «бульдожьих щечек». Это происходит потому что в результате мимической деятельности одни мышцы лица напряжены, другие расслаблены и практически не напрягаются. Упражнения фейс – фитнеса направлены на устранения мышечного дисбаланса: одни мышцы с их помощью расслабляются, другие тонизируются.

Подтянутый овал лица в 50 лет – реальность, причем вполне достижимая.

Почему появляется второй подбородок?

У косметологов существует такое понятие как «угол молодости» — область между шеей и подбородком: идеально, если они образуют прямой угол. Немногие женщин могут похвастаться такими контурами. Обладательницы второго подбородка всегда выглядят на несколько лет старше своих ровесниц, не имеющих подобного изъяна.

Второй подбородок образуется вследствие естественных возрастных изменений или набора лишних килограммов. Причиной могут быть патология щитовидки, недостаточность поджелудочной железы, сахарный диабет. В этой ситуации устранить недостаток гораздо сложнее.

Сталкиваясь с проблемой, худые девушки недоумевают: уж у них-то двойного подбородка быть не должно! Это ошибочное мнение.

Основные причины появления второго подбородка у женщин:

  1. наследственные факторы: особенности обмена веществ, медленный синтез белков и образования коллагена.
  2. сбой гормонального баланса, негармоничное распределение жировых клеток;
  3. нарушения эндокринной системы – снижение выработки гормонов щитовидной железы ведет к отложению жира в проблемных зонах, а чрезмерная выработка формирует зоб;
  4. постоянный наклон головы при чтении: в результате повышенной нагрузки коллагеновые волокна атрофируются и не удерживают должным образом жировую прослойку;
  5. искривление шейного отдела позвоночника;
  6. излишняя мимика;
  7. слишком низкое размещение подъязычной кости, сглаженная форма нижней части лица;
  8. плохая осанка, сутулость;
  9. использование высоких громоздких подушек;
  10. возрастное ослабление мышечного тонуса в сочетании с ожирением;
  11. частое изменение массы тела: стремительное похудение ведет к потере жировой прослойки и образованию кожного «мешка».

самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.

Поэтому публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться молодым и подтянутым долгие годы.

Так же, как и перед началом любой тренировки, нужно сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы лица.

Совершайте движения нижней челюстью, подвигайте ей вперед-назад, вправо-влево. Все движения должны быть легкими, плавными и без резких рывков. Для разогрева 8–10 раз будет вполне достаточно.

Откройте рот и зацепитесь нижней губой за нижние зубы. Представьте, будто вам нужно зачерпнуть воду при помощи нижней челюсти. Опустите голову, зачерпните и закрывайте рот, одновременно поднимая голову вверх.

самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

При выполнении важно, чтобы уголки губ были полностью расслаблены. Повторяйте 5–7 раз.

Слабая подъязычная мышца приводит к возникновению второго подбородка, поэтому ей также стоит уделить внимание.

Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь достать им до кончика носа. Губы при этом должны быть максимально расслаблены. Повторяйте 5 раз.

Чтобы сохранить овал лица, подтянуть щеки, выполняйте следующее упражнение: поверните голову влево, с напряжением выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Вы должны почувствовать, как напряглись мышцы на шее с левой стороны. Теперь повторите в другую сторону. Для каждой стороны выполняйте по 5 раз.

Представьте себе, что вам очень сильно захотелось поцеловать жирафа (ну или кого-нибудь очень высокого).

Поднимаете голову вверх, нижнюю челюсть немного выводите вперед, а губы складываете трубочкой. Если все делаете правильно, то должно появиться сильное напряжение в шее. В таком положении задерживаетесь в течение 5–8 секунд. Повторите 5 раз.

В этом упражнении вам нужно поместить два кулака под подбородком. Теперь начните слегка опускать нижнюю челюсть, одновременно надавливая на нее кулаками, и, преодолевая сопротивление, напрягайте мышцы. Сила нажатия должна постепенно возрастать. Когда достигните наибольшего напряжения, задержитесь на 3 секунды, затем на 3 секунды расслабьтесь. Повторяйте 5–7 раз.

Стисните зубы и одновременно постарайтесь максимально сильно растянуть губы в стороны. Затем начинайте надавливать кончиком языка на небо, постепенно увеличивая силу нажима. Если возникает сильное напряжение в мышцах подбородка, значит вы делаете все правильно. Удерживайте напряжение в течение 5 секунд, потом на 3 секунды расслабьтесь. Повторяйте 5–8 раз.

Заполните рот воздухом, плотно сомкните губы и раздуйте щеки. Теперь ладонями надавите на щеки так, чтобы ощущалось напряжение мышц. Прилагая максимум усилий, задержитесь на 3–5 секунд, после чего выпустите воздух и расслабьтесь. Повторяйте упражнение 5–6 раз.

Все знают, что старость в первую очередь проявляется в морщинах и в провисании кожи. Но эластичность самой кожи и контур нашего лица зависят от того, насколько хорош тонус мышц лица. Чтобы держать мышцы лица в тонусе, так же, как в фитнесе, необходимы правильные и действенные упражнения.

самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Поэтому публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться подтянутым и молодым долгие годы.

Чтобы ваши старания не пропали зря, перед началом любой «тренировки» мышцы нужно как следует размять и разогреть.

Сядьте или встаньте, держа спину ровно. Теперь постарайтесь максимально четко и протяжно проговаривать гласные звуки («а», «о», «и», «э»). Не торопитесь и продолжайте упражнение до тех пор, пока не почувствуете тепло по всему лицу.

Сядьте на стул и запрокиньте голову назад. Теперь представьте, что вам нужно дотянуться нижней губой до лампочки. Как можно сильнее оттопырьте нижнюю губу и задержитесь в таком положении на 5–10 секунд. Затем расслабьтесь и повторите еще 2–3 раза.

Гимнастика для лица из упражнений

Упражнения для лица, подобранные косметологом для именитой особы, много лет помогали ей обходиться без омолаживающих операций и превосходно выглядеть.

Начинать использовать эти упражнения можно с 35 лет раз в день.

Комплекс по времени занимает минут 15. Включает в себя 7 очень простых упражнений.

А повторять каждое необходимо по 30 раз.

Позитивных перемен, происходящих с вашей внешностью, вы дождетесь спустя 2 недели.

Эта гимнастика для лица показана в видео. Обязательно просмотрите его, особенно если что-то в описании выполнения упражнений непонятно.

Итак, очень уютно располагаемся перед зеркалом и начинаем.

Упражнение 1. Произносим гласные буквы

Первое омолаживающее упражнение помогает укрепить мышцы щек и губ, подтягивает овал лица. А главное – убираются морщины вокруг губ. Губы становятся пухленькими, яркими и прекрасными.

Что делать:

  1. В этом упражнении нам нужно произносить по очереди с небольшой паузой гласные А-О-У-Э-Ы.
  2. Одновременно тянуть верхнюю губу вниз и прижимать ее к верхним зубам, чтобы разглаживались около губные складки.
  3. При произношении каждой гласной следим, чтобы активно работали мышцы лицевые и шейные.

Упражнение 2. Выдвижение вперед нижней челюсти

Результатом выполнения упражнения станет исчезновение второго подбородка, накачивание лицевых мышц, что способствует подтяжке кожи на них.

Выполняем:

  1. Немного приоткрываем рот.
  2. Языком не двигаем.
  3. Начинаем легко без излишеств выдвигать вперед-назад подбородок (примерно одно движение в секунду).

Совет: поставьте около себя тикающий будильник и на каждое тиканье делайте движение челюстью.

Упражнение 3. Для омоложения и укрепления губ

Вы помадой пользуетесь каждый день? И растираете ее равномерно, двигая губами? Вот в этом и заключается гимнастика для сочных и красивых губ.

Втягиваем губы в рот, затем резко рот раскрываем, чтобы получился звук типа щелчка.

Упражнение 4. Укрепляем и разглаживаем щеки

Упражнение похоже на полоскание рта.

  1. Надуваем поочередно сначала одну щеку, затем переводим воздух за другую.
  2. Выполняем движения медленно.
  3. Мышцы напрягаем сильно.
  4. Но ртом стараемся из стороны в сторону не крутим.

Такие упражнения для подтяжки лица хорошо борются с мимическими складками. А из-за хорошего прилива крови на щеках выступает здоровый румянец, независимо от возраста дамы.

Упражнение 5. Надуваем губы

Надуванием губ разглаживаем на них и вокруг них морщины, расслабляем спазмы и зажимы.

Если мышцы лица расслаблены, то кожа лежит на них гладко.

Когда мышца сокращена или спазмирована, получается на ней кожный излишек. На напряженной мышце кожа постоянно укладывается в складки и морщины.

Упражнение делаем как предыдущее, только поочередно сильно надуваем то верхнюю, то нижнюю губу, набирая воздуха побольше. Производим 15 движений каждой губой.

Упражнение 6. Для глаз

Если вы много сидите за компьютером, то наверняка у вас стоит программка в виде периодически появляющегося животного, заставляющего вас дать глазам отдых, сделав расслабляющее упражнение.

Тогда вам точно следующие движения уже знакомы: когда зверек выпучивает глаза, затем их прикрывает. Вот и мы проделываем те же движения:

  1. Сначала (не поднимая брови) глаза очень широко, как от ужаса, раскрываем.
  2. Затем их мышцы расслабляем.
  3. Брови можно придерживать пальцами, чтобы они не ползли вверх.

Результат упражнения – верхние веки перестанут нависать на глаза. Кожа вокруг омолодится, морщинки – разгладятся.

Упражнение 7. Открываем рот и моргаем

Совсем веселое упражнение, особенно когда вы в зеркале будете видеть свою физиономию. Зато это упражнение комплексное и очень важное. Оно:

  • укрепляет мышцы под глазами, чтобы не обвисали мешки;
  • разглаживает и убирает около губные заломы, от которых лицо приобретает унылый и несчастный вид.

Как выполнять:

  1. Проделываем его с напряжением мышц.
  2. Сильно открываем рот, усиленно прижимая верхнюю губу к зубам.
  3. Наклоняем вперед голову, опуская к груди подбородок.
  4. Быстро 30 раз моргаем глазами.
  5. Расслабляем лицо и даем отдых.
  6. Повторяем весь комплекс снова.
  7. Следите, чтобы лоб не морщился.

Упражнения для подтяжки лица, чтобы получился стойкий результат, необходимо делать 3 месяца.

А потом, для поддержания достигнутых результатов, можно использовать меньшее количество гимнастики. И тренировать только ваши личные проблемные зоны.

Здесь как в спорте, бросаешь заниматься – постепенно утрачивается наработанное. Поэтому гимнастикой для лица заниматься нужно постоянно, но времени на тренировки будет уходить уже немного.

Еще по теме:

Как самостоятельно подтянуть овал лица множеством косметических средств и процедур.

Убрать под глазами мешки, либо использовать янтарь для красоты и лечения многих болезней.

Виды гимнастики для лица

Стремясь полноценно изучить современные варианты упражнений для борьбы с морщинами, будьте готовыми столкнуться с солидным перечнем комплексов, гарантирующих разносторонний эффект. Другими словами, вас ждет множество методик, каждая из которых демонстрирует свои условия эффективности и практичности. Далее предлагаем вам ознакомиться с некоторыми наиболее популярными вариантами техник на рынке.

Японская

Благодаря систематическому применению этого восточного комплекса, вы всего за несколько месяцев сможете визуально помолодеть более чем на 10 лет.

Виды гимнастики для лица

Это специальный массаж лица, который позволяет справиться с такими проблемами, как:

  • Темные круги под глазами и мешки.
  • Опущенные уголки губ.
  • Большие носогубные складки.
  • Опущенные щеки.
  • Расслабленные мышцы нижней челюсти.
  • Большое количество возрастных морщин.
  • Отсутствие тонуса у основных лицевых мышц.
  • Неровные линии подбородка.
  • Поперечные лобные морщины.

Китайская Цигун

Классическая китайская гимнастика Цигун представляет собой комплекс эффективных мероприятий, каждое из которых призвано решать свою проблему. При этом на практике методика имеет красивое название «8 капель росы». Соответственно, вас ждет 8 уникальных массажных движений, которые необходимо выполнять не реже, чем 1−3 раза в сутки. На весь комплекс обычно уходит 20−40 минут. Все зависит от интенсивности занятий и начального состояния дермы.

Также отметим, что данная гимнастика является полностью безопасной. Она не имеет никаких противопоказаний и при необходимости может выполняться вами ежедневно, в любом удобном месте. Что же касается основополагающих принципов техники, то к ним следует отнести следующие нюансы:

Виды гимнастики для лица
  • Выполнять массажные мероприятии согласно Цигуну необходимо легким движениями без излишних усилий. Движения должны быть размеренными, сверху вниз. Не растягивайте и не сдвигайте кожу. Это может вызвать излишнее напряжение.
  • Каждая часть лица должна обрабатываться 9−10 движениями. Именно такого количества направленных действий достаточно для того, чтобы стимулировать участок дермы к восстановительным процессам.
  • Интенсивность занятий выбирайте на основании состояния здоровья вашей дермы.
  • Помимо контактного способа воздействия, обращайте внимание и на бесконтактный. Цигун предполагает систематическую медитацию, в течение которой вы постоянно прокручиваете перед собой свой молодой образ. Также вы мысленно должны наполнять свои ладони чистой энергией, которая имеет направленное воздействие на омоложение.

Тибетская

Эффективна методика воздействия на кожу, подверженную возрастным изменениям. Нередко эта техника выступает в роли превосходного аналога дорогостоящей косметики и кремам. Систематическое же использование гимнастики позволит вам подтянуть кожный покров, улучшить его тонус и значительно уменьшить количество морщин.

Более того, при правильном подборе способов воздействия вы:

  • снимите болевой синдром с области глаз;
  • предупредите большое количество заболеваний горла и носа;
  • избавитесь от головокружения и гипертонии;
  • справитесь с нарушениями сна;
  • позаботитесь о купировании дискомфортных состояний, связанных с невралгией тройничного нерва.
Виды гимнастики для лица

Мимическая

Превосходный комплекс, который рассчитан на стимуляцию всех групп лицевых мышц. В результате ежедневного выполнения последовательных действий вы сможете:

  • Подтянуть кожу лица.
  • Исправить овал.
  • Добавить выразительности своей мимике.

Обратите внимание! Комплекс упражнений рекомендуется повторять 6 раз в неделю. Можно делать один день перерыва. Также обратите внимание и на количество повторов. Массажные воздействия выполняются также по 6 раз.

Точечная

Виды гимнастики для лица

Одна из самых эффективных и в тот же момент сложных гимнастик. Данная техника предполагает комплексное воздействие непосредственно на основные лицевые и головные точки. В результате правильного применения вы можете рассчитывать на омолаживающее и лифтинговое воздействие. Кроме того, упражнения улучшают общее благосостояние за счет улучшения циркуляции крови и стимулирования обменных процессов.

При этом основная сложность точечной лицевой гимнастики от морщин заключается в необходимости тщательного изучения биологически активных точек на лице. Таким образом, эффективности от использования методики можно добиться только путем досконального изучения схемы. Следовательно, могут понадобиться рекомендации специалистов относительно того, правильно ли вы воздействуете на свою дерму.

Обратите внимание! Тренируя свою дерму, включайте приятную музыку. Доказано, что достойное музыкальное сопровождение, вызывая позитивные эмоции, увеличивает эффективность лицевой гимнастики.

Как правильно делать упражнения для подтяжки лица в домашних условиях

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Лифтинг гимнастика для лица и способы выполнения упражнений зависят от целей. Для каждой лицевой части продуманы свои методы тренировки. Важно помнить, что быстрый результат достичь не получится. Красивое лицо — это итог длительных тренировок, приложение усилий.

Лифтинг гимнастика для лица

Для овала лица

Упражнения для овала лица делают его выразительным, помогают подтянуть щеки и убрать второй подбородок. Их нужно делать каждый день по 5-12 повторений.

Как правильно делать упражнения для подтяжки лица в домашних условиях

Несколько основных упражнений:

  1. Необходимо надуть щёки, набрав в рот воздух. Затем ладонями нажимают на щеки при этом не размыкая губ. Необходимо почувствует напряжением мышц и задержать так на 8-10 секунд. Затем необходимо полностью расслабиться и выпустить воздух.
  2. Рот наполняется воздухом, затем он перекатывается из одной стороны в другую по кругу. При этом движения должны быть и под верхней, и под нижней губой.
  3. Губы крепко смыкаются и растягиваются в виде улыбки. Затем губы резко вытягиваются вперёд. Нужно как будто бы сделать предполагаемый поцелуй.
  4. Губы формируются в букву О. Необходимо проводить круговые движения по щекам изнутри.

Такие простые упражнения помогут добиться отличного результата в короткие сроки.

Для поднятия щек

Внимание! Упражнения для лица для поднятия щек нужно начинать выполнять как можно раньше, пока проблема еще не возникла. Специалисты рекомендуют делать их в комплексе с общей подтяжкой лица в домашних условиях.

К основным упражнениям относятся:

  • После утреннего или вечернего умывания необходимо аккуратно совершить массажные действия мягким полотенцем.
  • Корпус головы вытягивается вперед, затем необходимо поворачивать голову до упора вправо и влево, задерживая положение на 3 секунды.
  • По очередности поворачивать голову направо и налево, совершая при этом круговые движения сомкнутыми губами.
  • Надуть щёки, а затем прижимать ладони к ним, оказывал сопротивление.
  • Набрав в щеки воздух, перемещать его из одной щеки в другую.
  • По очереди заводить нижнюю губу за верхнюю и наоборот.
  • Сложить сомкнутые губы в трубочку, затем высунуть язык и задержать на 10 секунд. Вернуть в исходное положение.

Упражнения помогут подтянуть мышцы щек, устранить носогубные складки.

Для подтяжки подбородка

Упражнения для контура лица

Как правильно делать упражнения для подтяжки лица в домашних условиях

Правильные упражнения для контура лица и подбородка помогают убрать неровные очертания без применения дорогостоящих хирургических процедур.

Тренировка состоит из следующих шагов:

  1. Губы сложить в букву О, с силой напрячь их и прижать к зубам. Затем необходимо поднять голову вверх, вытянув при этом губы трубочкой. В таком положении нужно замереть на несколько секунд.
  2. Проводить головой полукруг, проводя ее от правого плеча к левому.
  3. Закидывать голову как можно дальше назад, затем возвращать ее вперед.
  4. Голову нужно держать прямо, при этом подбородок стараться поднимать вверх. Нижняя челюсть выдвигается вперед.
  5. Голова поднимается вверх, нижняя челюсть опускается. Нужно сделать это до такого предела, чтобы были видны верхние зубы. В таком положении нужно пробыть в течение 10 секунд.

Все упражнения нужно выполнять сидя в комфортной позе.

От обвисших щек и второго подбородка

Внимание! Бульдожьи щеки — проблема женщин после 35 лет. Упражнения для мышц лица для подтяжки помогут улучшить контур без дорогостоящих процедур, которые становятся причиной развития отека, покраснений на несколько дней.

Комплекс тренировки состоит из простых упражнений, которые каждый может выполнять самостоятельно в домашних условиях:

  • С силой втянуть щеки, одновременно задерживая дыхание.
  • Набрав в щеки воздух, выталкивать его резкими толчками.
  • Вытянуть губы в трубочку и продержать их в таком положении как можно дольше.
  • Сдувать и надувать щеки по очередности.

Эти упражнения помогут задействовать носогубные мышцы.

Для подтяжки контура лица

Как правильно делать упражнения для подтяжки лица в домашних условиях

Упражнения для подтяжки овала лица всегда нужно начинать с разогрева. Только в этом случае они пройдут с пользой. Для этого нужно протяжно проговаривать гласные.

Основная методика заключается в следующем:

Упражнения для подтяжки овала лица

  • В положении сидя, нужно запрокинуть голову наверх и делать движения, как будто пытаетесь дотянуться верхней губой до потолка. В таком положении нужно замереть на 10 секунд.
  • Обхватить крепко себя руками, начать медленно вытягивать шею вверх. На самом пределе сделать глубокий вдох и продержаться так в течение 10 секунд.
  • Опустить уголки губ и пытаться их тянуть в течение пяти секунд.
  • В положении сидя крепко зажать в губах карандаш. Не вращая головой написать в воздухе любое слово. На выполнение упражнения должно уходить не менее двух минут.

Эти простые упражнения помогут сделать контур лица красивым и подтянутым.

маски для лица-  эффективные рецепты

маска из крахмала

  • 2 стол. ложки картофельного крахмала
  • 0,5 стакана теплого молока
  • 1 стол. ложка пекарских дрожжей

Всыпьте крахмал в молоко и нагрейте массу до образования киселя. Остудите кисель до комнатной температуры и растворите в нем дрожжи.  Нанесите массу на лицо и полежите 20-25 минут. После смойте смесь водой и нанесите крем.

маска из желатина

Пищевой желатин является незаменимым компонентом в домашних подтягивающих масках. С его помощью можно создать идеальное упругое лицо, а после курса процедур лицо будет подтянутым и с ровным цветом.

  • 1 стол. ложка желатина
  • 3 стол. ложки воды
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 ампула экстракта алоэ-вера

Залейте желатин холодной водой и дайте ему разбухнуть, после этого поставьте емкость на водяную баню до растворения желатина. После этого снимите смесь с водяной бани и дайте остыть. Добавьте в массу мед и экстракт алоэ. Смесь наносится на лицо косметической кистью в несколько приемов. После застывания первого наносится второй и так до 5 раз.  Не наносите массу на область вокруг глаз.

Примите горизонтальное положение на 20 минут. После этого умойтесь теплой водой и смажьте лицо кремом.

из льна

  • 2 стол. ложки льняного отвара
  • 2 стол. ложки картофельного киселя
  • 1 белок

Для приготовления льняного отвара необходимо 1 чайную ложку семени льна залить 100 мл кипятка, накрыть емкость крышкой и поставить на водяную баню на 5 минут. После этого массу необходимо поставить настаиваться на 2-3 часа. Готовый отвар процедить через сито и использовать в подтягивающих масках.

2 стол. картофельного крахмала залить 100 мл холодной воды и не доводя до кипения сварить кисель. Взбить белок и влить его в смесь киселя и отвара льняного семени.

Очень эффективны омолаживающие маски из специй, например из куркумы. Ищите лучшие рецепты в статье МАСКИ ИЗ КУРКУМЫ.

Тщательно перемешайте и нанесите массу на очищенное лицо на 20-25 минут. Смойте смесь теплой водой и нанесите питательный крем.

из ламинарии

Эта маска даст потрясающий лифтинг-эффект и обладает отбеливающим свойством.

  • 1 стол. ложка подготовленной ламинарии
  • 1 ч. ложка меда
  • 1 чайная ложка картофельного крахмала
  • 1 чайная ложка жирной сметаны

Для приготовления основу из ламинарии необходимо взять 1 стол. ложку сухой ламинарии и залить ее стаканом чистой холодной воды. Набухает масса около 2 часов. После разбухания отожмите массу через слой марли и используйте ее в косметических масках. Смешайте компоненты маски и нанесите на лицо толстым слоем на 25-30 минут. После смойте массу теплой водой и нанесите крем.

маска для лица

Лучшей процедуры для подтягивания овала лица не найти. Если под альгинатную маску нанести сыворотку с гиалуроновой кислотой и коллагеном, то эффект увеличится в разы.

Наносить альгинатную маску на лицо совсем несложно, необходимо просто соблюдать определенные правила.

Как правильно применять альгинатную маску и лучшие рецепты с ней читайте в статье АЛЬГИНАТНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА.

Применять альгинатную маску необходимо 1-2 раза в неделю. Курс не менее месяца. Эффект подтягивания лица ощущается уже после первой процедуры. Лицо становится упругим и сияющим. После курса процедур лицо будет молодым, ровным, гладким и, конечно же, неимоверно подтянутым. 

-ochen-driablaia-koja-lica-posle-etih-procedur-podtianetsia-momentalno-5d6251546d29c100ad1dc63e

Упражнения для подбородка и шеи от морщин

Гимнастика для лица обязательно включает упражнения для шеи. Именно эта часть тела определяет возраст женщины, выдает красоту и упругость кожного покрова. Наиболее эффективные упражнения:

1. Начинать сеанс рекомендуется с разминки. Левую ладошку положить на правую щеку, а правую на вторую. Начать нежные похлопывающие движения. Постепенно начать похлопывать шею и снова вернуться к щекам. Длительность разминки около минуты.

2. Приподнять немного подбородок и попытаться выдвинуть челюсть немного вперед. Мышцы шеи необходимо сильно напрячь, после чего расслабить. Держать в напряжении не менее 5 секунд. Действия повторять 15 раз. Силу напряжения с каждым выполнением необходимо увеличивать.

3. Голову немного приподнять, а рот приоткрыть. Начать напрягать мышцы шеи так сильно, насколько это возможно. Пребывать в напряженном состоянии не менее 5-6 секунд. После расслабиться. При каждом сеансе число повторов необходимо увеличивать. Конечное число – 15.

4. Высунуть язык. Кончиками пальцев касаться до уголков рта. Напряжение мышц шеи необходимо увеличивать до предела. Пребывать в таком состоянии не менее 5 секунд, после чего расслабиться. За сутки делать упражнение от 5 до 10 раз.

5. Человеку необходимо присесть, а голову повернуть влево. Плечами постараться не двигать. Мышцы очень сильно напрягать на 5 секунд, после чего расслабляться. Каждый день делать по 5 раз в каждую сторону.

Гимнастика для лица не обойдется без упражнений для подбородка. Следует выполнять такие упражнения:

1. Нижнюю губу опустить. Но нельзя допускать того, чтобы опускались уголки рта. Их следует придерживать пальцами. Теперь напрягать мышцы подбородка также на 5 секунд. Упражнение повторить до 15 раз.

2. Пальцы приставить к уголкам рта. Нижнюю губу следует медленно и аккуратно растянуть над подбородком. Мышцы также напрячь на 5 секунд. Действия повторять до 10 раз.

3. Прижать подбородок пальцами правой руки. Нужно попытаться открыть рот. Снова напрячь мышцы. Повторять 8-9 раз.

4. Два указательных пальца поместить на середине подбородка. Круговыми массажными движениями перемещать пальцы к уголкам рта.

Эндоскопический фейслифтинг

Эндоскопическая подтяжка — это современная методика фейслифтинга. Все хирургические манипуляции во время эндоскопического лифтинга производятся тонкими оптическо-волоконными эндоскопами. Эндоскопы проводятся под кожу через 4-5 микроразрезов (длиной до 1 см), расположенных на волосистой части головы. Эндоскопический фейслифтинг, как правило, используется при подтяжке кожи верхней трети лица. Его можно применять для подтяжки и средней трети у лиц с минимальным провисанием мягких тканей.

Читайте также:  Как размять шею в домашних условиях
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия