Афоризмы про борьбу. Статусы про борцов Цитаты про борцов

Борьба как вид спорта. Влияние физических упражнений на организм и развитие физических качеств борцов. Влияние борьбы на укрепление здоровья.

Почему сумоисту нужно много есть?

Обучаться сумо юноши начинают сразу же после средней школы. Иногда корпорации этого вида спорта пополняется любителями, приходящими в сумо из других единоборств. Максимальный предел начала карьеры сумоиста — 25 лет. Это значит, что к 20—25 годам спортсмен уже должен иметь солидный вес.

Казалось бы, что может быть проще? Просто ешь и толстей! Однако не все так до смешного просто. Обычный день профессионального сумоиста начинается с 5-часовой тренировки — внимание! — на пустой желудок. После плотного завтрака тренироваться не реально.

Во время выполнения упражнений и спаринга спортсмен должен максимально выкладываться, поскольку именно в это время формируется его мышечная масса. После утренней тренировки борцы принимают горячую ванну и только после этого плотно едят. После обеда полагается дневной сон, затем — следующая тренировка и ужин.

Для достижения хороших результатов сумоисту приходится тратить много энергии. Чтобы при таком спортивном режиме «наесть» внушительный вес, питаться нужно много и калорийно. При этом доля жира у большинства борцов составляет порядка 14—16% от всей массы тела.

Для сравнения: у взрослого японца, который спортом не занимается, доля жира — 15—19%. Так что огромными и неповоротливыми сумоисты только кажутся. На самом деле, для своего вида спорта они очень ловкие и мускулистые (что и доказывают чемпионы на ринге).

Личные качества успешного человека

Успешным считают человека, который смог самореализоваться, иначе – добиться поставленной цели и получает удовольствие от собственной жизни.

Успешный человек живет собственной жизнью, идет собственным путем, ставит перед собой цели и добивается из реализации. Никто не скажет, что такой путь легок – он требует постоянного движения, роста, труда. Невозможно избежать трудностей, неприятностей, неодобрения – важно не опускать руки и идти дальше.

Есть единственная непреложная истина для всех: каждый человек может добиться успеха. Что для этого нужно?

Есть качества, которые приводят к достижению поставленных целей:

  • уверенность в себе;
  • трудолюбие;
  • оптимизм;
  • упорство;
  • стойкость;
  • позитивное мышление.

Психологи утверждают: если у человека есть хотя бы 2 качества из списка – он способен достичь всего.

Желательно мыслить позитивно и избегать мыслей, которые тормозят движение вперед.

Формула успеха (ключевые факторы)

1. Врожденные умственные и физические данные. Это дар, которым нас наделила матушка-природа. В некоторых сферах отсутствие таланта делает достижение успеха невозможным (например, певческая карьера в опере при отсутствии вокальных данных и т. п.).

2. Образование. Знание — сила. Кто осведомлён — тот вооружен. Подобных высказываний можно привести много. Конечно, высшее образование — не показатель ума. Но очевидно, что знания, умения, дополнительные навыки дают несомненное преимущество в конкурентной борьбе за успех. Как гласит шутливо искаженная пословица, «Ученье — свет, а неученых — тьма!»

3. Определение цели. Цель, приводящая к успеху, должна быть достижимой. Трезво оцените свои силы и не ставьте перед собой нереальные задачи. Например, целью может быть желание стать богатой, но тогда решите, какой уровень материального благополучия вас удовлетворит; стремление удачно выйти замуж, сделать карьеру и пр. Подумайте, чего вам в жизни не хватает для счастья, и работайте над восполнением этих пробелов. Ставьте цели, но не привязывайтесь к ним. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжайте искать то, что расширит ваш кругозор.

4. Эффективное планирование, что означает умение рассчитать свои промежуточные шаги, которые приведут к намеченной цели. Если целей несколько, необходимо выделить глобальные (доминантные) и локальные цели (стратегические и тактические задачи). Научитесь ценить своё время и больше успевать благодаря правильной расстановке приоритетов в делах. Перестаньте делать то, что не способствует вашей самореализации.

5. Упорный постоянный труд. «Без труда не выловишь…»,  – продолжение вы знаете. К успеху ведет непосредственная реализация поставленных целей. Каждодневные целенаправленные усилия, помноженные на условия предыдущих пунктов, окупятся сторицей. Если ваша текущая работа не нравится и не приближает к цели, бросайте её. Если же работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжайте её делать. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху. Установлено: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.

6. Правильная мотивация. Бывает, цель реальна и ясна, однако добиться её реализации не удаётся. Например, женщина хочет похудеть на 20 кг, знакома с основами правильного питания, занимается спортом, но сбросить лишний вес не удаётся. Причина кроется в отсутствии мотивации. Поэтому решите для себя: что сулит достижение поставленной цели, ради чего стоит стараться? В примере с похудением это может быть желание выглядеть моложе своих лет, стать изящной, грациозной и желанной. Поиск причины достижения цели сделает ее осмысленной, будет стимулировать и вдохновлять. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, это может означать одно из двух: либо нет энергии, либо вы занимаетесь не тем делом. Не зря говорят: если это важно для вас, вы найдёте время, возможность и способ. Если нет – оправдание. Чтобы испытывать счастье от работы, думайте только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаете в результате.

7. Уверенность в себе. Чтобы достичь успеха в любой сфере, необходимо верить в свои силы. Ведущий специалист в области успеха и личных достижений Брайан Трейси учит такому самовнушению: «Прямо сейчас в вас есть всё, что вам необходимо, чтобы справиться со всем, что мир может бросить в вас». Будьте верными своей мечте.

Рациональное мышление

Рациональность мышления – это прежде всего адекватное восприятие своих нынешних способностей и психологического состояния. Вы в отличной физической форме? Психологически не настроены на победу или находитесь в состоянии стресса? Тогда мы не рекомендуем спешить участвовать в ближайших соревнованиях. Увы, но это снизит вероятность победы на 60 %. Такое же происходит и в случае наоборот: крепкий дух, но недостаточный уровень физической подготовки.

  • Посещение семинаров личностного роста;
  • Прочтение литературы;
  • Прослушивание аудиокниг.

Подходите с умом к тренировкам

Несмотря на распространенное мнение, чтобы играть как киберспортсмен недостаточно просто проводить за игрой все свободное время, даже тех же указанных выше 10 тысяч часов вряд ли хватит. Играть в свое удовольствие и с равными по навыкам игроками – это самый легкий путь, который, к сожалению, с большей долей вероятности заставит топтаться на одном месте. К тренировкам надо подходит осознанно, просматривая сыгранные матчи, анализируя свои ошибки и отрабатывая новые тактики. Постоянно учиться чему-то новому – залог развития в сфере электронных развлечений.

Подходите с умом к тренировкам

Стратегические решения и новые тактические возможности лучше всего подсматривать у топовых киберспортсменов, наблюдая за их действиями на стримах, читая написанные ими гайды и пытаясь применить полученные знания непосредственно в игре. На просторах социальной сети можно найти достаточно полезной информации в открытом доступе, но если вы желаете ускорить процесс обучения, то никто не запрещает нанять ментора, который укажет на основные просчеты. Также не забывайте дотошно изучать особенности всех элементы игры, будь то сила отдачи у каждого оружия, самые действенные сборки артефактов, шорткаты, простреливаемые зоны на карте и многое-многое другое.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
  • Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
  • Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Да, согласна(сен)» или «Нет, не согласна(сен)». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда — о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
  • Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ удовлетворенности браком

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Разработан , , , предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
  • Тест содержит 24 вопроса, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Верно, Неверно, Трудно сказать». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить»
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Как выбрать хорошего психолога

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Может ли психолог помочь за один час

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Когда консультация психолога не помогает

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

В чем заключается работа психолога онлайн

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Семейные конфликты и пути их разрешения

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Жизненный сценарий в семейной психологии

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Сколько нужно консультаций психолога

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Как понять чего я хочу

Читайте также:  ПРАВИЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ: КАК НЕ НАБРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС ПОСЛЕ ДИЕТЫ

Похожие записи: Психология бизнес успеха Метод управления и способы воздействия Способы управления эмоциями Способы перестать откладывать дела на потом Как правильно ставить цели Проблема правильного выбора

Вперед, к победам!

Каждый статус про самбо интересен уже сам по себе. Он является инструкцией не только по определенному виду спорта, но и руководством к достижению жизненного успеха. Стать столь же сильным и смелым хочет каждый.

  1. Победа не повод для того, чтобы ощущать себя звездой, а повод для того, чтобы двигаться дальше, к новым высотам.
  2. Передо мной стоял только 1 жизненный выбор: самбо или дзюдо. И я выбрал самбо. Ни разу в жизни не пожалел.
  3. Медаль по борьбе стоит дороже, чем 3 олимпийские медали, вместе взятые.
  4. Спорт позволяет ощутить радость жизни во всей ее полноте.
  5. Стать чемпионом означает добиться головокружительного успеха.
  6. Свой последний бой самбист проводит только с самой смертью.
  7. Поражение в схватке не должно позволять юниору опустить руки. Оно должно подталкивать его к победе и триумфу на Олимпиаде.
  8. Потерять титул чемпиона не означает потерять жизнь. Если не сдаваться, то однажды удастся его вернуть.
  9. Дома самбисту приходится следить за собой, чтобы не применять приемы против наглых соседей.
  10. Тот, кто упорно тренируется, рано или поздно завоевывает золотые медали.
  11. Тот, кто считает, что в спорте можно остановиться на какой-то 1 высоте, закрепив ее навсегда, очень сильно ошибается.
  12. Есть девушки, ожидающие своего принца, а есть девушки, ожидающие своего самбиста.
  13. Спорт способствует укреплению силы. Но он помогает обрести и гораздо большее. Он дает возможность найти самого себя.
  14. Борьба за звание чемпиона подобна интересной работе, любимой супруге и желанной мечте.
  15. Самбо – не драка, а честный и смелый бой.
  16. Нельзя сдаваться до последнего.
  17. В спорте то, что человек заслуживает, то он и получает.
  18. Если ты проиграл и смирился с поражением, то твоя карьера борца закончилась.
  19. Мечтай стать чемпионом. Мечта помогает добиться успеха.
  20. Не нужно смотреть на соперника, как на врага. Он твой друг, позволяющий выявить свои недостатки и недоработки.
  21. Настоящий спортсмен способен выиграть даже после 100 поражений.
  22. Если человек борется по-настоящему, то рано или поздно у него открывается второе дыхание.
  23. Женщина мечтает о замужестве. Мужчина – о титуле чемпиона по самбо.
  24. Во время поединка следует вставать столько же раз, сколько падаешь.

Этот вид спорта является чем-то большим, чем борьба за олимпийские медали. Он подобен самой жизни и схватке за успех в ней. Поэтому высказывания на такую тему представляют интерес для каждого читателя.

Читайте также:  Как быстро похудеть на 5-10 килограммов в домашних условиях

Психологические приемы для достижения своих целей

Позвольте человеку оказать вам услугу.

Это так называемый эффект Бенджамина Франклина. История заключается в том, что Франклин однажды хотел завоевать доверие и внимание человека, которому он не нравился.

Он попросил того человека одолжить ему редкую книгу, и когда книга была получена, Франклин любезно отблагодарил того человека. В результате, человек, который даже не хотел с Франклином разговаривать, стал ему близким другом.

«Тот, кто однажды сделал вам добро, охотнее снова поможет вам, чем тот, кому вы помогли сами» — Бенджамин Франклин. Позволяйте людям делать вам одолжения, и они будут относиться к вам лучше!

Метьте высоко!

Попросите сначала нечто намного более невыполнимое, смешное и глупое, чем хотите получить на самом деле. Человек, вероятнее всего, забракует вашу просьбу, потому что она глупая и невыполнимая. А затем чуть снизьте планку, чтобы ваше желание казалось в сравнении куда более простым. Человек куда охотнее выполнит второе ваше желание, познав его в сравнении.

Используйте имена в зависимости от ситуации.

Ваше собственное имя всегда приятно звучит в устах другого человека. Имя — это основная часть нашей личности, поэтому, слыша его из уст другого человека, мы гораздо сильнее к нему располагаемся. Произносите имя собеседника настолько часто, насколько позволяет ситуация. Но не переборщите. Вставлять имя собеседника в каждое предложение уж точно не надо.

Иногда не помешает лесть.

Исходя из ситуации, конечно! Важно отметить, что если лесть не воспринимается собеседником как искреннее проявление внимания, то она в большей мере навредит, чем поможет вам оказать на человека влияние. Однако не стоит пытаться льстить человеку с низкой самооценкой, так как он скорее воспримет лесть неадекватно. Вы лишь настроите человека против себя.

Зеркальте поведение собеседника.

Людей с умением «зеркалить» или иными словами — мимикрировать, называют хамелеонами. Они вписываются в окружающую их среду, копируя манеры и черты собеседника.

Иногда это действительно работает — ведь если человек видит, что вы такой же, как он сам, он охотнее вам доверяет и прислушивается к вам. Хотите стать любимчиком начальника? Купите такой же (или похожий) блокнот, как у него.

Ненавязчиво дайте понять, что вы слушаете такую же музыку,, как и он, или же у вас общие увлечения. Это очень сближает, поверьте.

Просите об одолжении уставшего человека.

Уставший человек более восприимчив к просьбам, как бы парадоксально это ни звучало. Когда человек устал, он чаще всего откладывает выполнение вашей просьбы на завтра. Ну а затем уже просто не может не сдержать своего обещания и выполняет просьбу.

Начинайте с просьбы, в которой собеседник не может отказать.

Вместо того, чтобы сначала попросить о чем-то важном, «закидайте» собеседника маленькими и легковыполнимыми просьбами. Так он будет более готов к выполнению большой просьбы.

Не исправляйте собеседника, когда он не прав.

Вместо того, чтобы сразу вступать в спор, просто прислушайтесь к человеку и подумайте, почему он думает так и никак иначе, почему он так чувствует данную ситуацию. Пускай это будет отправной точкой для объяснения вашей точки зрения. Вы увидите, что человек будет гораздо внимательнее прислушиваться к вам, если вы будете доказывать свое мнение не в качестве спора.

Перефразируйте реплики собеседника, чтобы потом повторить ему то же самое, что он только что и сказал.

Это покажет собеседнику, что вы ему сопереживаете, понимаете его и разделяете его точку зрения. Исследования показали, что люди куда охотнее раскрываются, доверяют и показывают эмоции, когда их реплики повторяют (не дословно, разумеется!).

Чаще кивайте!

Ученые давно установили, что кивание, значащее согласие с собеседником, сильнее располагает его к вам.

Так что, если вы хотите быть более убедительным, кивайте часто на протяжении всего разговора! Человек, с которым вы говорите, почувствует себя более уверенным, когда увидит, что вы с ним согласны (вы выражаете это киванием), хотя даже не будет подозревать, что вы им манипулируете. Но не превращайтесь в китайского болванчика! Это выглядит очень

Умдобро: здоровое тело - залог долголетия