Домашние упражнения с гирей: 6 самых эффективных
Тренировки
00
Поскольку приседание со штангой выполняется с большим весом, техника его выполнения должна быть безупречной, любые отклонения от нее могут привести к травме.
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия
Как правильно приседать со штангой на плечах и груди?
Тренировки
00
К счастью, на сегодняшний день приседания со штангой тщательно изучены, и была выявлена оптимальная биомеханическая последовательность, которая помогает
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия
Американские упражнения для русского атлета. Владимирец — о кроссфите
Тренировки
00
На волне популярности здорового образа жизни и спорта появилось большое количество разнообразных тренировочных программ, направленных на повышение силы
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия
Брусья что качают? как накачать грудь на брусьях?
Тренировки
00
Отличие настенных брусьев или тренажера «турник + брусья» от просто турника в том, что брусья часто бывают съёмными и складными.
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия
Лучшие комплексы упражнений для похудения девушек в тренажерном зале
Тренировки
00
Современные производители предлагают нам самые разные тренажеры, чтобы убрать живот и бока. Чтобы сделать правильный выбор, изучите ассортимент и поймите
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия
Правильное отжимание от пола: техника, дыхание
Тренировки
00
Отжимание — одно из самых эффективных упражнений, которое помогает поддерживать в тонусе всё тело и отлично прокачивает грудные мышцы, плечи, руки и спину.
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия
Комплекс упражнений для женщин после 40 лет
Тренировки
00
Начать заниматься спортом можно в любом возрасте. Для женщин, переступивших сорокалетний рубеж, такие занятия особенно важны. Спорт укрепляет здоровье
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия
Как правильно сгибать ноги во время тренеровок на тренажере
Тренировки
00
Сгибание ног в тренажере лежа относится к категории изолирующих упражнений, которые рекомендуется выполнять после основного комплекса. Оно направлено для
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия
Как быстро набрать вес девушке в домашних условиях
Тренировки
00
Худощавые и субтильные люди, как правило, много едят, но массы тела не набирают. Поглощенная еда уходит в них, как в черную дыру – мышцы не растут, подкожный
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия
Как девушке накачать ягодицы и ноги в домашних условиях
Тренировки
00
Пожалуй, ни одна леди не отказалась бы от шикарно очерченных, упругих и подтянутых ягодиц, не так ли? А потому многие девушки задаются вопросом: как накачать
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия