Похудей за 30 дней: программа Джиллиан Майклз

Вы решили похудеть за месяц? Забудьте о диетах, обещающих быстрое похудение. Сосредоточьтесь на регулярных физических упражнениях, здоровом питании. Рассмотрим советы, как похудеть за месяц, не нанеся вреда здоровью.

“Стройная фигура за дней” (“Day Shred”)

Одна из самых популярных тренировок Джиллиан Майклс – “Стройная фигура за 30 дней”. Это тренировка рассчитана в первую очередь на новичков: 30 минут занятий выдержать довольно таки легко (конечно в начале вам так не покажется, но подумайте как долго бы длились стандартные 50-60 минут тренировки

Читайте также:  17 лучших напитков для быстрого похудения
Умдобро: здоровое тело - залог долголетия