Лучший хондроитин, глюкозамин и МСМ на iHerb

Спортивная добавка MSM (МСМ) – это метилсульфонилметан. Это серосодержащее вещество, которое помогает уменьшить выраженность воспалительных процессов. Это сделало добавку полезной для здоровья суставов, но на них лечебные свойства метилсульфонилметана не заканчиваются, как и возможности его применения.

ИСТОРИЯ ОТКРЫТИЯ ГЛЮКОЗАМИНА

Глюкозамин был открыт в конце 19 века немецким хирургом Георгом Леддерхосом. Леддерхос получил глюкозамин в результате гидролиза хитина и соляной кислоты. С тех пор данное вещество было под пристальным наблюдением исследователей, поскольку ученые стремились определить его полезные свойства для человеческого организма.

Уже во второй половине 20 века ученые установили положительное влияние глюкозамина на выработку гликозаминогликанов, которые играют одну из основных ролей в строительстве хрящевой ткани и выработке суставной жидкости.

Глюкозамин

Стимулирует выработку клетками хряща того же коллагена , а так же такого важного вещества как хондроитин .В то же время произведенный хондроитин после распада разложится на несколько составляющих , одна из которых – глюкозамин . Сам глюкозамин вырабатывается клетками хряща из глюкозы и важной аминокислоты — глютамина . глюкозамин в продуктах питания

Глюкозамин присутствует во многих продуктах , но имеет свойство разрушаться при сильном нагреве . Основным источником глютамина могут служить ХРЯЩИ , а так же продукты с высоким содержанием глютамина–

  • Куры
  • Говядина
  • Твердый сыр

Хондроитин

Важный элемент сухожилий , связок , хрящей , кожи , кровеносных сосудов .Обладает противовоспалительными свойствами , играет важную роль при восстановлении хрящевых тканей . Благодаря хондроитину удерживается жидкость в хрящевой ткани . При распаде дает глюкозамин как одну из составляющих. Хондроитин вырабатывается клетками хрящевой ткани при использовании того же глюкозамина. хондроитин в продуктах питания

Содержится в коже , сухожилиях и хрящах животного происхождения и в еще большей степени в рыбе (особенно лосось,семга) . Именно по этой причине хондроитин-добавки производятся из хрящей лососевых .

Итак, коллаген, глюкозамин и хондроитин по праву возглавляют наш список.

Витамин С существенно облегчает страдания больных артритом. А это почти то же самое, что и травматическое истирание хрящей. Похожий эффект дает бета-каротин и витамин Е, однако витамин С обладает более сильным действием. Стоит обратить внимание и на ниацин (известный также как никотиновая кислота, никотинамид или ниацинамид). Он очень благотворно действует на суставы. Ну и, наконец, добавим к нашему списку фолат и витамин В12.

Жиры как нельзя лучше сказываются на работе суставов

Незаменимые жирные кислоты потому и называются незаменимыми, что без них вашему организму ну никак не обойтись. Из их числа следует выделить линолевую кислоту и гамма-линоленовую кислоту. Помимо всего прочего, они могут принести немалую пользу вашим суставам.

Можно считать доказанным, что глюкозамин, хондроитин, а также некоторые витамины и жиры благотворно влияют на работу и здоровье наших суставов. У бодибилдеров суставы работают, что называется, на износ. Так что от всех этих препаратов вреда нам не будет, одна польза. Применяйте их как средство профилактики в периоды тяжелого тренинга, ну а в случае болезненности суставов и вовсе на постоянной основе.

Не забывайте, что ранняя и своевременная профилактика обеспечит ваше здоровье, активность и физиологические ресурсы для занятий любимым видом спорта даже в весьма преклонном возрасте.

Читайте также:  Беззащитная щитовидная железа: профилактика и лечение заболеваний

Живите здорово и разумно – защитите свои суставы и связки до того, как почувствуете боль!

Товары для суставов и связок в нашем магазине.

Как действует метилсульфонилметан

В первую очередь применение MSM для суставов и связок связано с его способностью уменьшать боль и воспаление. Вещество может улучшить состояние при артрите – воспалительном заболевании, которым иногда проявляется ревматизм.

Противовоспалительный эффект МСМ обусловлен содержанием серы. Она должна регулярно поступать в организм для нормальной жизнедеятельности. Для лучшего усвоения серу принимают в форме MSM, который содержит ее в биодоступном виде в количестве 34%.

Как минерал сера оказывает на организм следующие действия:

  • поддерживает синтез коллагена;
  • входит в состав гемоглобина, транспортирующего кислород к тканям и клеткам;
  • делает кожу более эластичной, препятствует образованию морщин (омолаживает);
  • укрепляет иммунную систему;
  • принимает участие в синтезе белков, необходимых для хрящей и мышц;
  • укрепляет костную ткань;
  • улучшает состояние ногтей и волос.

Советуем:

По теме:Какой коллаген для суставов лучше купить: основные формы, примеры добавок (+необычная и недорогая замена)

Еще несколько важных свойств МСМ:

  • участвует в синтезе кератина, необходимого для здоровья волос и ногтей;
  • помогает питательным веществам проникнуть через клеточную мембрану;
  • принимает участие в синтезе инсулина, поэтому необходим для нормального обмена углеводов (особенно важно при сахарном диабете).

В чем польза МСМ для суставов

Польза MSM как источника серы проявляется в улучшении усвоения таких аминокислот, как глутатион и метионин. Еще добавка оказывает заживляющее действие, может оказывать антиаллергенный эффект и стимулировать работу нервной системы. Как препарат для суставов МСМ используется с целью:

  • избавиться от боли в суставах;
  • улучшить их работоспособность;
  • увеличить объем движений в суставе;
  • предотвратить судороги;
  • укрепить суставы и связки;
  • защитить мышцы от разрушения.

Изучите также:

По теме:Болят суставы после тренировки – что делать?

Еще МСМ помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. Добавка ослабляет воспаления и уменьшает количество молочной кислоты, вызывающей боли в мышцах. В результате уменьшаются повреждения мышц.

Польза МСМ для суставов доказана научными исследованиями. По их результатам ученые пришли к выводам, что добавка особенно эффективна при воспалительных заболеваниях. Комбинируя МСМ с глюкозамином, можно добиться более значительных результатов при лечении остеоартрита. Еще метилсульфонилметан часто сочетают с хондроитином.

После курса МСМ уменьшаются боли в пояснице, в том числе при движениях, становится легче ходить ввиду устранения боли в суставах. Это значительно улучшает качество жизни. Основной эффект MSM связан с уменьшением числа выделяемых молекул воспаления: интерлейкина 6 (IL-6) и TNF-α.

Инструкция МЗ

ГИАМАКС КОМПЛЕКС® ДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ серии «MAXIHEALTH» капсулы, Фармекс Групп ООО (Украина, Борисполь)

Состав

1 капсула (680 мг) содержит глюкозамина гидрохлорида 250,00 мг, хондроитина сульфата натрия 200,00 мг, метилсульфонилметан 150 мг, гиалуроната натрия 50,00 мг.

Вспомогательные вещества:кремния диоксид коллоидный (аэросил), магния стеарат.

Рекомендовано употреблять как источник глюкозамина, хондроитина, природной серы, гиалуроновой кислоты. Диетическая добавка для восстановления функций суставов при возрастных дегенеративных изменениях в суставах, уменьшению количества между суставной жидкости.

Хондроитин.

Питает и защищает хрящи. Обладает способностью сохранять воду в хряще в виде водных подушек, вследствие чего удары при ходьбе амортизируются. Также хондроитина сульфат участвует в синтезе гиалуроновой кислоты, которая выполняет роль своеобразного смазочного средства для внутренних поверхностей сустава. Участвует в минерализации кости. Хондроитина сульфат оказывает противовоспалительное и мягкое болеутоляющее действие, увеличивает гибкость и подвижность суставов и позвоночника.

Глюкозамин.

Снижение синтеза коллагена возникает в случае недостаточного количества глюкозамина в организме, что приводит к дегенеративным, воспалительным и посттравматическим поражениям суставов. Глюкозамин участвует в образовании коллагена, улучшает питание хрящевой ткани, а также способствует выделению и содержанию межсуставной жидкости. Глюкозамин способствует предупреждению заболеваний суставов, регенерации хряща, восстановлению эластичности связок, укреплению межпозвонковых дисков, повышению прочности костной ткани и суставных сумок. Оказывает противовоспалительное и мягкое болеутоляющее действие, способствует улучшению подвижности суставов.

Читайте также:  SLIMBIOTIC (Слимбиотик) - средство для похудения

Глюкозамин и хондроитин рекомендовано Европейской лигой борьбы с ревматизмом

(EULAR) и Международной организацией по изучению проблем остеоартрита (OARSИ) как безопасные и эффективные средства восстановления поврежденных суставов.

Гиалуроновая кислота (гиалуронат натрия). Естественная составляющая межклеточной жидкости. Играет важную роль в нормализации состояния соединительной ткани, межклеточном обмене веществ и обеспечении суставов смазкой, восстанавливает хрящевую часть поврежденного сустава.

МСМ (метилсульфонилметан). Является природным источником органической серы.

МСМ значительно усиливает действие других компонентов, входящих в диетическую добавку. Способствует ускорению восстановления хрящей, костей и сухожилий, в том числе при значительных физических нагрузках на опорно-двигательный аппарат.

Обладает противовоспалительным и мягким болеутоляющими свойствами.

Действие компонентов клинически подтверждено.

Применение

взрослым по 2 капсулы 1–2 раза в день во время еды, запивая водой;

Курс 2–3 месяца, при необходимости курс можно повторить два-три раза в год.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Название

Состав

Назначение

Гиамакс

комплекс®

Глюкозамин, хондроитин, МСМ, гиалуроновая кислота

Мощный комплекс. Обеспечивает максимальную защиту и восстановление суставов

Гиамакс

форте

МСМ, гиалуроновая кислота

Улучшает эластичность и гибкость суставов

Гиамакс® С

Гиалуроновая кислота, витамин С

Восстанавливает межсуставную жидкость

МСМ флекс

МСМ, витамин С

Повышает эластичность сухожилий, хрящей и мышц

Хондромакс

форте®

Глюкозамин, хондроитин

Восстанавливает суставы

Хондромакс®

гербал

Глюкозамин, экстракт имбира

Питает суставы и позвоночник

Хондромакс

комплекс®

Глюкозамин, хондроитин, МСМ

Усиленный комплекс. Восстанавливает суставы

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, детям, беременным женщинам, период кормления грудью.

Условия хранения

Хранить в оригинальной упаковке, в недоступном для детей месте при температуре не выше 25 ° С.

Производитель, адрес производства

ООО «ФАРМЕКС ГРУП»

ул. Шевченко, 100, г. Борисполь, Киевская обл., 08300, Украина.

Польза глюкозамина и хондроитина в спортивном питании

Для суставов глюкозамин и хондроитин – самые важные структурные компоненты, строительный материал хрящевой ткани. Эти два элемент взаимосвязаны – глюкозамин запускает синтез хондроитина и коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость и способность «пружинить», амортизировать толчки во время движения. Все это обеспечивает оптимальную и безболезненную работу суставов.

Сама хрящевая ткань лишена сосудов, и благодаря этому основная причина ее изнашивания – нехватка питательных веществ и ресурсов для обновления, в частности – глюкозамина. После 25 лет в организме он синтезируется все меньше, а это очень влияет на скорость и качество регенерации хрящей. К 60-ти годам глюкозамин почти не вырабатывается. Глюкозамин и хондроитин в спортивном питании очень важны – чем их меньше, тем быстрее изнашивается хрящ и сильнее болят суставы. Благодаря им снижается воспаление, улучшается качество и количество внутрисуставной жидкости, блокируются дегенеративные изменения.

Кроме того, глюкозамин и хондроитин для спортсменов – еще и улучшение усвояемости кальция и серы, так как эти вещества задерживают кальций и серу в тканях. Глюкозамин и хондроитин для суставов еще полезны тем, что делают их более эластичными, но одновременно плотными и устойчивыми к нагрузкам. Еще они поддерживают водно-солевой баланс.

Для чего нужен глюкозамин?

Он участвует в образовании основы хряща, оберегает его от механических повреждений и нормализует в хряще обмен веществ.

Для чего нужен глюкозамин именно спортсменам?

  • Улучшает заживление ран.
  • Ускоряет восстановление после травм.
  • Уменьшает боль в целом и в состоянии покоя.
  • Снимает отечность, увеличивает диапазон движения.
  • Снижает риск повторной травмы.

Общеукрепляющий эффект улучшает работоспособность и позволяет заниматься без ограничений в упражнениях и во времени тренировок.

Читайте также:  Для чего в бодибилдинге принимают Креатин?

Роль хондроитина

Хондроитин усиливает секрецию синовиальной жидкости, заставляет хрящевую ткань лучше впитывать жидкость. Дело в том, что она транспортирует питательные вещества и размягчает хрящевую ткань, а это важнейший этап регенерации. Хондроитин предназначен для защиты старого хряща от преждевременного износа, он участвует в строительстве здоровой хрящевой ткани и благотворно влияет на скорость восстановления костной ткани.

Процесс усвоения веществ

Как отмечали ранее, глюкозамин и хондроитин во многих продуктах содержатся в связанном состоянии и плохо усваиваются. Молекула хондроитина сульфата крупнее молекулы глюкозамина в сотню раз, а биодоступность составляет около 15-20%. Глюкозамин содержит в себе глюкозное ядро, которое как проводник, повышает усвояемость до 41%.

Поэтому, для укрепления суставов в первую очередь необходимо начать правильно питаться.

Не стоит заниматься самолечением, если появились жалобы:

  • хруст;
  • боль во время движений;
  • утренняя скованность;
  • ограничение движений;
  • отек;
  • гиперемия кожи над суставами.

В этом случае только специалист индивидуально подберет терапию, направленную на уменьшение воспаления и боли, восстановление хрящевого каркаса и, следовательно, двигательной функции.

Препараты с глюкозамином и хондроитином на Айхерб

При выборе добавок в онлайн-каталоге сайта Айхерб в первую очередь следует обращать внимание на ее состав. При серьезных патологиях глюкозамин и хондроитин рекомендуется принимать в комплексе. В этом случае эффект будет более выраженным. Пить средство лучше всего во время приема пищи.

Важно! Терапию нельзя проводить в период беременности и лактации. Также к противопоказаниям относится фенилкетонурия, болезни почек и печени.

Комплексная добавка для суставов от Jarrow Formulas

Благодаря оптимальному содержанию компонентов, необходимых для питания и регенерации хрящевой ткани, препарат заслужил высокие оценки от покупателей.

В отзывах отмечают, что средство оказывает положительное воздействие на организм как при самостоятельном приеме, так и в сочетании с кремнием, коллагеном, гиалуроновой кислотой. После терапии пропадает хруст в коленях и боль при ходьбе, быстро заживают раны.

Глюкозамин Jarrow Formulas с хондроитином и МСМ поставляется в пластиковых банках по 120 и 240 штук. Ежедневно необходимо принимать по 4 капсулы. Состав данной порции следующий:

  • 1500 мг глюкозамина;
  • 1200 мг хондроитина;
  • 1 мг марганца;
  • 300 мг МСМ;
  • 60 мг Витамин С в виде аскорбиновой кислоты.

Глюкозамин Jarrow Formulas с хондроитином и МСМУзнать цену на Читать отзывы о Jarrow Formulas

Now Foods глюкозамин и хондроитин с МСМ

Глюкозамин, полученный из моллюсков, с легкостью усваивается организмом и быстро начинает действовать. Формула биодобавки дополнительно обогащена МСМ. Препарат от успевшей заслужить доверие покупателей компании Now Foods используется для избавления от дискомфорта при передвижении и оздоровления суставов.

На iHerb можно найти упаковки по 90 и 180 капсул. Суточная норма – 3 штуки. Покупатели оценили глюкозамин Now Foods на 4,5 из 5 возможных баллов. В отзывах пишут, что эффект становится заметен уже через 3 недели с начала приема препарата.

Now Foods глюкозамин и хондроитин с МСМ

Препараты с глюкозамином и хондроитином на Айхерб

Узнать цену на Читать отзывы о Now Foods

Doctor’s Best глюкозамин, хондроитин и МСМ с OptiMSM

На Айхерб эта биодобавка пользуется особой популярностью. И не зря, ведь в суточной дозе (4 таблетки, разделенные на 2 приема) содержится оптимальное количество веществ на порцию:

  • 1000 мг МСМ (метилсульфонилметана);
  • 1500 мг глюкозамина;
  • 1200 мг хондроитина.

В одной банке Doctor’s Best 120, 240 либо 360 растительных капсул. Как заявляет производитель, добавка способствует увеличению прочности и гибкости суставов и соединительной ткани, улучшает состояние эпидермиса. Покупатели оценили средство на 4,5 балла из 5.

Препараты с глюкозамином и хондроитином на Айхерб

Глюкозамин, хондроитин и МСМ с OptiMSM на сайте iHERBУзнать цену на Читать отзывы о Doctors Best

Умдобро: здоровое тело - залог долголетия