L-Аргинин: для чего он нужен и как принимать женщинам и мужчинам

Производитель: NutriCare International, Inc. (США)

Фармакологические свойства

алкалоид из коры дерева Corynanthe Yohimbe, произрастающего в Западной Африке. Селективный блокатор α2-адренорецепторов. Увеличивает поток симпатической импульсации из ЦНС и высвобождение норадреналина из нервных окончаний, оказывая таким образом симпатомиметическое действие. Повышает двигательную активность. Эффективен при эректильной дисфункции. Механизм действия при нарушениях эрекции до конца не выяснен. Экспериментально установлено, что йохимбин нормализует половую функцию и способность к коитусу, ослабленную в результате стресса, устраняет торможение эрекции, вызванное стимуляцией α2-адренорецепторов, оказывает стимулирующее влияние на ЦНС.

Йохимбин полностью абсорбируется в пищеварительном тракте через 45–60 мин после приема внутрь. Cmax в крови, составляющая в среднем 46 нг/мл, достигается примерно через 1,3 ч после приема. T½ — около 0,6 ч. Через 24 ч йохимбин практически не выявляется в моче (0,35% принятой дозы). Экспериментально установлено, что в течение 10 мин йохимбин поступает в головной мозг, около 17% его определяется там еще через 6 ч. Период полураспада в головном мозге составляет примерно 3 ч.

Полезные свойства и использование

Йохимбе может помочь в лечении эректильной дисфункции

Йохимбе больше всего известен своей заявленной способностью лечения эректильной дисфункции, однако многие задаются вопросом, есть ли какие-либо доказательства, поддерживающие такое утверждение.

Анализ семи проведенных контролируемых исследований свидетельствует о том, что оно может быть правдивым. В одном исследовании, йохимбин был явно более эффективен, чем плацебо при лечении эректильной дисфункции. (3)

В другом исследовании было рассмотрено влияние йохимбина на состояние 82 мужчин ветеранов, страдающих эректильной дисфункцией. (4)

Спустя месяц лечения, у 34% пациентов, принимающих йохимбин, отмечалось как минимум частичное улучшение симптомов, в то время как 20% пациентов сообщили о достижении полной и устойчивой эрекции. В группе мужчин, принимающих плацебо, только 7% информировали о некоторых улучшениях в сексуальной сфере.

Однако такие организации, как Американская Ассоциация Урологов, не рекомендует использование йохимбе для лечения эректильной дисфункции из-за недостатка доказательной базы его положительного эффекта и возможных побочных эффектов. (5)

Кратко: исследования показывают, что йохимбин является более эффективным для лечения эректильной дисфункции, чем плацебо. Однако медицинские организации не решаются рекомендовать использование этого БАДа из-за недостаточности доказательств его положительного эффекта и потенциальных побочных эффектов.

Результаты успешной потери веса с йохимбе противоречивы

Считается, что йохимбе также способен облегчить процесс потери лишнего веса и улучшает композицию тела.

Способность йохимбина блокировать альфа-2 адренергические рецепторы в жировых клетках теоретически может привести к увеличению потери жировой массы и, соответственно, к потере веса. Несколько контролируемых исследований изучили это утверждение и описали довольно противоречивые результаты.

Одно исследование изучило эффект действия йохимбина на 20 тучных женщин, которые находились на диете в 1000 калорий в течении трех недель. Те женщины, которые принимали йохимбин, продемонстрировали значительно большую потерю веса, чем женщины, принимавшие плацебо — 7,8 фунта (3,6 кг) против 4,9 фунта (2,2 кг). (6)

Читайте также:  Аминокислоты для роста мышц: рейтинг лучших, правила приема

Действие йохимбина также изучалось на элитных футболистах; при этом было установлено, что жировая масса у участников исследования уменьшилась на 1,8 процента в течение трех недель. При этом каких-либо значительных изменений в группе плацебо отмечено не было. (7)

С другой стороны, другие два дополнительных контролируемых исследования пришли к заключению, что йохимбин не оказал существенного влияния на потерю веса или жира. (8, 9)

Необходимы дополнительные научные исследования, прежде чем йохимбе будет рекомендоваться для широкого использования в качестве пищевой добавки, способствующей потере веса.

Кратко: в то время как одни исследования пришли к выводу, что прием йохимбина ведет к большей потере веса и уменьшению жировых отложений, другие исследования подобный эффект не подтвердили. Требуется проведение большего количества исследований для оценки эффективности йохимбе в качестве пищевой добавки, способствующей потере веса.

Польза и вред аргинина

Какие полезные свойства имеет аргинин для мужчин и женщин? Для чего его так настоятельно рекомендуют принимать и врачи, и спортивные диетологи? Итак, среди полезного можно выделить следующее:

  • способствует повышению бодрости, настроения
  • увеличивает работоспособность
  • улучшает память и внимание
  • принимает участие в процессе выделения инсулина, а также иных гормонов и важных ферментов
  • улучшает кровообращение
  • нормализует давление (артериальное и внутриглазное)
  • значительно повышает защитные силы организма
  • ускоряет и нормализует метаболизм
  • понижает уровень холестерина
  • помогает ускорить заживление поврежденных клеток
  • очищает печень и почки
  • нормализует работу репродуктивной системы
  • стимулирует производство гормона роста

Основное действие l-аргинина основано на том, что он способствует выработке оксида азота, который стимулирует кровообращение и способствует питанию мышечной ткани.

  1. для чего аргинин нужен мужчинам: улучшает работу предстательной железы, обеспечивает правильное кровоснабжение половых органов и тем самым позитивно влияет на потенцию и эрекцию, повышает качество спермы, что крайне важно для зачатия, также помогает добиться быстрых результатов в спорте, за счет повышения питания мышц и более быстрого восстановления.
  2. для чего аргинин нужен женщинам: снижает болевой синдром во время менструаций, защищает иммунную систему, аргинин помогает для похудения, повышает фертильность за счет улучшения кровоснабжения в органах малого таза, помогает поддерживать тело в форме.

Отдельно стоит отметить свойства аргинина как спортивного питания:

  • напитывает мышечную ткань кислородом
  • способствует наращиванию мышечной ткани
  • помогает быстрее восстанавливаться после тренировок
  • «очищает» мышцы, не позволяя им «забиваться»
  • помогает доставить креатин в мышцы

Однако говоря о пользе аргинина, нельзя не упомянуть и об изредка встречаемых побочных эффектах:

  • расстройство ЖКТ
  • понос
  • тошнота
  • головокружение
  • окислительные повреждения

Клиническое проявление этих симптомов происходит при неправильном приеме или превышении дозировки добавки. Поэтому в заключительной части нашего обзора мы расскажем, как правильно принимать л-аргинин.

Прием аргинина не рекомендован при беременности и грудном вскармливании (отсутствуют исследования действия аргинина на женщин в данный период), запрещен при психических расстройствах (в частности, при шизофрении), а также гепатитах вирусного характера.

Читайте также:  Гейнер и протеин: как принимать их вместе?

Противопоказания и побочные действия

Перед тем как пить биотин, ознакомьтесь с противопоказаниями и побочными действиями. Полный список содержится в инструкции по применению к витаминам биотин, но разница между производителями небольшая. Противопоказаниями выступают лишь возраст до 12 лет и непереносимость компонентов добавки. Без предписания врача биотин не стоит применять и беременным. Негативное действие биотина на организм ребенка не подтверждено, но употребления добавок без необходимости все же лучше избегать.

В список побочных действий обычно включают аллергию, повышенную потливость, тошноту, отеки. На практике вероятность наступления этих эффектов практически нулевая, так как организм не усваивает излишки биотина, а выводит вместе с мочой и потом.

Дозировки и Побочное Действие

Доза, не представляющая никакой опасности для организма, как правило, составляет от десяти до двадцати миллиграмм вещества. Достигает полувыведения в течение шести часов, в связи с чем, препарат должен применяться 2-3 раза в день. Однако существует и более мягкая схема приема, заключающаяся лишь в однократном принятии препарата перед тренировкой.

В некоторых случаю при приеме йохимбина (равно как и многих других жиросжигателей) возможен подъем артериального давления. За счет стимулирующего воздействия на сердце присутствует вероятность возникновения тремора, покраснения лица и ощущения беспокойства.

Йохимбин противопоказан при тахикардии, аритмии, длительной депрессии, а также, если имеются проблемы и различные заболеваниях печени и почек. Крайне не рекомендуется применение препарата при расстройствах психики, так как его стимулирующее действие способно значительно усилить симптомы психических заболеваний.

Не стоит использовать препарат вместе с другими лекарствами или если существуют вышеперечисленные и другие проблемы. Безусловно, препараты на основе рассматриваемого вещества не рекомендуется использовать девушкам для увеличения либидо и беременным женщинам. Так как препарат может повлиять на матку и затруднить роды и навредить ребенку в утробе.

Прием препарата может вызвать следующие побочные эффекты, такие как: расстройство желудка, возбуждение, тремор, проблемы со сном, беспокойство или возбуждение, высокое кровяное давление, скачки пульса, головокружение, проблемы с желудком, слюнотечение, боль в пазухах носа, раздражительность, головная боль, частое мочеиспускание, вздутие живота, сыпь, тошноту и рвоту.[5] В некоторых случаях отмечается психомоторное возбуждение и чувство беспокойства.

При повышенных дозировках могут также вызвать другие серьезные проблемы, включая трудности с дыханием, паралич, очень низкое кровяное давление, проблемы с сердцем, и смерть. После приема однодневной дозы йохимбина, один человек пожаловался на аллергическую реакцию со следующими симптомами: лихорадка, озноб, вялость, зуд, чешуйчатость ​​кожного покрова, прогрессивная почечная недостаточность, а также симптомы, которые выглядели как аутоиммунное заболевание под названием ВОЛЧАНКА.[5]

Эти эффекты объясняются многократно возросшими показателями норадреналина в крови, чрезмерный выброс которого и вызывает передозировка йохимбином.

Особо острый случай передозировки был зафиксирован в 2009 году. В лечебное учреждение поступил атлет, принявший приблизительно 5 грамм вещества. Наступившее коматозное (после продолжительной рвоты, судорожных припадков и нарушения сознания) состояние потребовало проведение интубации и поддержания жизни пациента на системе жизнеобеспечения. Его артериальное давление составляло 259/107 миллиметров ртутного столба, а частота сердечных сокращений была равна 140 ударам в минуту. Для реанимации пациента использовались клонидин, фуросемид, и лебеталол. Также было назначено регулярное промывание желудка, вплоть до снижения концентрации йохимбина в крови к совместимым с жизнью концентрациям. Спустя двадцать часов состояние больного вернулось к норме. Несмотря на выздоровление, позже были отмечены серьезные изменения в гемодинамике и деятельности нервной системы.[6]

Дозировки и Побочное Действие

К слову, процент похожих ситуаций в медицинской практике является весьма высоким, особенно в связи с популярностью йохимбина как “уличного” психотропного вещества на территории США и Европы. Даже, несмотря на то, что препарат в принципе не способен вызывать переживания эйфории и блаженства, а единственным выраженным “психоактивным” эффектом остаются лишь нарушение координации, галлюцинации пугающего характера и неприятное возбуждение, сопровождаемое нервозностью и неусидчивостью.

Читайте также:  Веганский план питания для набора мышечной массы

Некоторые противопоказания к применению Йохимбина

  • Кровотечение: Принимая препарат, он может увеличить риск кровотечения у людей с нарушениями свертываемости крови.[5]
  • Проблемы простатой: Используйте йохимбин с осторожностью. Вещество может ухудшить симптомы ДГПЖ (доброкачественная гиперплазия предстательной железы).[5]
  • Пост-травматическое стрессовое расстройство (ПТСР): Нельзя использовать йохимбин при подобных симптомах. Существует доклад, что четыре человека с ПТСР, после использования йохимбе, переносили симптомы данного расстройства намного тяжелее.[5]
  • Депрессия: Нельзя принимать препарат при угнетенном психическом состоянии (несмотря на то, что пишут, что именно в таких ситуациях его можно принимать). Он может усугубить ситуацию, и даже довести человека до суицидального состояния.[5]
  • Диабет: Не используйте вещество при данном эндокринном заболевании. Йохимбе может помешать работе инсулина и других лекарственных препаратов, используемых для лечения диабета и вызвать низкий уровень сахара в крови.[5]
  • Хирургия: Йохимбе может увеличить риск кровотечения. Люди, которые принимают его, должны прекратить прием, по крайней мере, за 2 недели до операции.[5]

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

  • Список эндокринологических анализов для мужчин
  • Список эндокринологических анализов для женщин

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Пациенты из других городов могут проконсультироваться с ведущим эндокринологом Либеранской Н.С. онлайн с помощью сервиса «Онлайн-клиника Пирогова»!

Умдобро: здоровое тело - залог долголетия